Гладни сте најновијих ажурирања хране? Погледајте ове делове величине залогаја вести о храни, који су врући са рингле.
ДАСХ дијета доминира на листи најбољих дијета за 2012. годину
Скоро смо недељу дана у 2012. Да ли се придржавате резолуција о здравој исхрани и губитку тежине? Можда још увек тражите прави план који ћете следити?
Ако се и даље питате која би дијета могла бити најбоља, не тражите даље и размислите о томе ДАСХ дијета. Вести из САД недавно је ДАСХ дијету (формално названу Дијететски приступи за заустављање хипертензије) рангирала као најбољу за здраву исхрану. Ова дијета је првобитно створена као начин да се висок крвни притисак држи под контролом, али резултати су показали да је губитак тежине додатни бонус.
Ако тражите додатне савете и трикове које можете додати свом арсеналу исхране, погледајте ових седам, које је такође саставило Вести из САД. Можда никада раније нисте чули за ове идеје, али хеј... можда би их вредело погледати!
Планирајте завршну обраду фотографије - Пронађите своју слику коју волите или мрзите. Извуците га кад искушење наиђе да укочи вашу одлучност.
Опклада на губитак тежине - Кладите се на клађење са пријатељима и породицом! Студије показују да су људи који подстичу мршављење успешнији.
Останите унутар редова - Посегните за бојицама и папиром када осетите да вам се спрема колачић. Бојање је опуштајуће и медитативно и могло би вам помоћи да избегнете посезање за чиповима, рецимо, након напорног дана на послу.
Четкајте своје бисерне белине - Ако имате свеж и чист сет бисерних белина, можда ћете моћи да избегнете грицкање. Предлог: Четкајте одмах након јела. Када свеж укус избледи, знате да сте можда спремни (секундом контролисане) секунде.
Планирајте портрет са тањиром - Истраживања сугеришу да ако водите дневник фотографија о свој храни коју једете, већа је вероватноћа да ћете смршати и придржавати се дијете. Зато избаците свој мобилни телефон или упрегните своју унутрашњу Анние Леибовитз сјајном камером. Увек можете да направите свој блог за мршављење или онлајн фото -дневник.
Сипајте са зачинима - Узмите делове на тањиру тако што ћете храну зачинити зачинима. Зачини стимулишу ваше укусне укусе чинећи вашу храну задовољнијом. Ово вам помаже да се не препустите превише.
Поступајте по томе - Вежба постаје савршена, па се ставите испред огледала пре него што кренете на забаву или вечеру са пријатељима. Размислите о томе како ћете љубазно и одлучно одбити додатке или храну која није део вашег оброка тако што ћете прво одиграти сценарио. Вежбајте свој говор пред огледалом, на траци или у игри са пријатељем који вас подржава.
Заинтересовани сте да сазнате како ДАСХ дијета заиста функционише? Проверите чињенице, да ли желите а гомила детаља или само Основе.
Хоћете ли ове године плесати око До-си-доса? У граду је нови колачић извиђача!
Динг Донг! Таман кад сте помислили да сте уморни од празничних посластица и почели сте да усавршавате своје здраве навике у исхрани, звони на вратима и дочекаће вас девојке у зеленом спремне да прихвате вашу наруџбу Гирл Сцоут цоокиес!
И ове године, у блоку је нови колачић извиђача. Саваннах Смилес су лимунови залогаји посути слојем шећера у праху и обећавају да ће збунити ваше одлуке о наручивању више него протеклих година. Нови колачић помаже у обележавању 100 година извиђаштва, а његово име слави дом оснивачице извиђача, Јулиетте Гордон Лов.
Иако су Тхин Минтс најпопуларније доброте извиђача, са овогодишњим додатком никада не знате шта их чека. Осмеси Саване су са мање масти и калорија у поређењу са другим колачићима Гирл Сцоут, па направите преглед и уживајте одговорно, наравно!
Још вести о храни
Храна и пиће који помажу у чишћењу организма
Тужба због мртвог миша у Моунтаин Дев -у поставља питања
Гулп! Све веће цене за неке Старбуцкс продавнице
Ио! Зашто је јогурт врхунска здрава храна
