Енергизирајући смоотхие од зеленог детокса - СхеКновс

Овај смоотхие је пун органског зеленила, воћа, цхиа и ланеног семена. Савршен је за почетак дана након што се препустите одмору током празника.

Повезана прича. Гиада Де Лаурентиис 'Безглутенски хлеб са лимуновим маком је светла и укусна посластица после свих празничних оброка

Овај енергизирајући смоотхие од зелене детоксикације ваш ће организам одлично започети за ову нову годину. Додавање зеленила у ваш смоотхие одличан је начин да поврће уврстите у своју исхрану, а да ни не знате. Смоотхији су одлични и за пробавни систем. Ако сте забринути око кушања зеленила, немојте бити. Воће маскира зелени или травнати укус којег се плашите, а чак је и пиће у којем моја деца обожавају. За овај смоотхие препоручујемо брзи блендер. Али ако га не поседујете, једноставно следите упутства, одбацујући странице блендера да бисте се уверили да се све потпуно помешало.

Енергетски рецепт за смоотхие од зелене детоксикације

Даје 1 велики смоотхие или 2 мала смоотхиеја

Састојци:

• 2 шаке белог спанаћа
• 2-3 велика листа кеља, грубо исецкана
• 2 кашике обичног грчког јогурта
• 1/2 велике банане
• 1 крушка, исечена на коцкице
• 1 шоља јагода, зелени врхови уклоњени
• 1/2 шоље смрзнутог манга
• 1 (1 инч) комад свежег ђумбира
• 1 кашика цхиа семенки
• 1 кашика млевеног ланеног семена
• 1 кашика сировог меда или сирове агаве
• 1 шоља филтриране воде
• Свеже малине као украс (опционо)

Упутства:

1. Додајте све састојке у блендер велике брзине, као што је Витамик. Мешајте на високој температури 1 минут или док смоотхие не постане гладак и кремаст.
2. Додајте у велику чашу или поделите смешу на 2 мање чаше. Украсите малинама или другим воћем и цхиа семенкама. Послужите одмах.

Још рецепата за смоотхие

Тајландски смоотхие од кокоса
3 смоотхиеји инспирисани јесени
Смоотхие од манга, цимета и босиљка