10 додатака овсеној каши за доручак-СхеКновс

Ко је рекао да зобена каша мора бити досадна? Размислите о ових 10 узбудљивих додатака за оживљавање зобених пахуљица!

Овсена каша је увек била брза и лака доручак спајалица за ужурбана јутра. Уморни сте од исте старе овсене каше? Убаците мало узбуђења и додатне хране у своју овсену кашу узимајући у обзир ове брзе и једноставне додатке. Овсена каша за доручак одличан је начин да започнете дан!

Повезана прича. Палачинка са шерпом од боровнице Мартхе Стеварт савршена је за ужурбана јутра

Сушено воће се лако складишти и додаје додатну исхрану иначе бљутавој овсеној каши. Размислите о додавању сувих јабука, трешања, банана, исецканог кокоса, брусница, ананаса, кајсија, грожђица, шљива или крушака у јутарњу чинију овсене каше.

Имате свеже воће при руци? Банане, боровнице, малине и јагоде само су неки од плодова богатих антиоксидансима које можете додати у своју овсену кашу ради исхране и јачања имунитета!

За брзи, здрав и укусан додатак зобеној каши додајте жлицу омиљених воћних конзерви уместо шећера.

Додавање ораха здрав је начин да овсеним пахуљицама дате додатни укус и хрскавост. Орашасти плодови садрже здраве омега-3 масне киселине и витамин Е, којих можда не уносите довољно у редовној исхрани. Бадеми, ораси и ораси су добродошли додаци свакој овсеној каши.

Мед је природни заслађивач који додаје јединствен укус. Осим тога, прелиминарне студије показују да мед може смањити ниво шећера у крви код пацијената са дијабетесом, према МаиоЦлиниц.цом.

Нектар агаве је још једна природна алтернатива рафинисаном шећеру. Често се назива и агавин сируп, слађи је од гранулираног шећера.

Дајте зобеној каши снажну слаткоћу додавањем меласе. Додајте свеже нарезане банане и орахе за изузетно укусан и богат доручак!

Додавање свјежег сира и јогурта овсеним пахуљицама сјајан је начин додавања окуса уз додатак додатних протеина у вашу исхрану. Такође размислите о додавању воћних јогурта за додатни витамин Ц.

Ко каже да је путер од кикирикија само за сендвиче? Додајте кашику кремастог или хрскавог путера од кикирикија у овсену кашу да бисте обезбедили додатни укус и протеине.

Будите креативни уз обичну овсену кашу додавањем зачина које вероватно већ имате у свом ормару са зачинима. Цимет, мушкатни орашчић, паприка и зачин од бундеве укусни су додаци који ће засигурно оживети сваку овсену кашу.

Још рецепата и идеја за овсене пахуљице

Лака овсена каша од колача од шаргарепе
Зобене пахуљице печене у Сцхварзвалду
Овсене пахуљице од чоколаде и карамелизоване банане