Шта је то о медитацији о којој сви причају? - Она зна

О чему се ради медитација то сви причају о томе? Наравно да је то тренд, али постоји и више од 6.000 година, па је то као најстарији тренд тамо.

Повезана прича. Добронамерни поклони које не смете дати некоме ко се бави стерилитетом

т

т Медитација је заправо последњи ниво више свести након што смо вежбали многе друге нивое припреме. Нивои попут посвећивања ненасилном начину живота, читања духовних текстова, вежбања техника дисања, контроле наших чула и метода концентрације. Постоји много нивоа и пракси. Пре медитације или медитације морамо прво имати исправну методу. Али онда се поставља питање која је метода медитације најбоља за мене?

т Одабир ваше праксе медитације више се тиче вас него праксе. Морате знати нешто о свом лику да бисте могли да изаберете најефикаснију технику за себе.

т Запитајте се: Јесам ли ја емоционалнија особа, интелектуалнија особа, практичнија особа или креативнији лик? Да ли ми ум све време јури, да ли сам тих или ми је тешко да затворим очи и усредсредим се?

т Једном када идентификујете шта од овога описује ваш карактер и начин размишљања, моћи ћете да пронађете прави метод и почнете да посвећујете време својој пракси.

т Познавање ове једне тачке је корисније од било које друге. То зауставља фрустрације због започињања праксе, а затим и осећаја да није повезан са медитацијом. Једном када знате прави начин који је за вас најбољи, тада можете једноставно почети живјети и слиједити одређени пут, а не престати, почети, постајати фрустриранији и можда одустати.

т Ево неколико ефикасних и моћних метода које можете изабрати:

• Гледање у неки предмет (попут свеће).

т

• Визуализација. Затворите очи и користите срчану чакру као медитацију.

т

• Фокусирање на наш дах као медитација.

т

• Певање мантри као медитација.

т

• Слушање звучне вибрације.

т

• Коришћење малих перли.

т

• Коришћење свете слике за медитацију.

т Видите, постоје различите методе које одговарају нашим различитим личностима, тако да нам никада не досади нити желимо одустати.

т Срећна медитација.

т Иоги Цамерон

т П.С. Да ли бисте желели да научите како да медитирате без уобичајених фрустрација користећи доказане технике старе 6.000 година које ја користим? Погледајте моју Нова ЦД за медитацију. Кликните овде: http://bit.ly/meditatewithyc