Након што смо мој син и ја велику бундеву претворили у шашаву фењеру веселог лица, ново убрано семе бундеве претворили смо у слану, препечену посластицу. Тостирање семенки бундеве је једноставан и такође одличан начин да у своју празничну исхрану унесете више протеина, влакана, витамина и минерала. Ево како да препечете сопствено семе бундеве.
Након што смо мој син и ја велику бундеву претворили у шашаву фењеру веселог лица, ново убрано семе бундеве претворили смо у слану, препечену посластицу. Тостирање семенки бундеве је једноставан и такође одличан начин да у своју празничну исхрану унесете више протеина, влакана, витамина и минерала. Ево како да препечете сопствено семе бундеве.
Тостирано семе бундеве
Састојци:
-
т
- Семенке бундеве, управо извучене из бундеве
- Маслиново уље
- Со
т
т
Упутства:
-
т
- Загрејте рерну на 400 степени Ф.
- Исперите семенке бундеве, уклоните све месо бундеве.
- Пребаците семенке у велику чинију и прелијте их са великодушном капљицом маслиновог уља. Поспите сољу и поново промешајте.
- Распоредите семе у једном слоју на велики плех са ободом.
- Пеците 20 минута или док семенке не буду светло златне, мирисне и хрскаве.
- Пустите да се потпуно охлади и чувајте у херметички затвореној посуди до 1 недеље.
т
т
т
т
т
Укусније веганске основе!
