Шта је боље од фит и видети резултате? Радите све бесплатно! Заокружили смо најбоље од најбољих вежби на мрежи и брзо ћете осетити опекотине.
Најбољи бесплатни тренинзи
Ставите тачку на врх колачића
Најбољи део колача је врх, зар не? Али не када вам виси преко фармерки. То је непријатно, нежељено и нежељено. КСХИТ обећава да ће нас ослободити наших не баш љупких љубавних ручки. Са осам основних вежби, бићете на путу у живот без муффина у само 10 минута дневно. Даске су савршенство за ваше држање и за циљање тог бунтовног препуста. Крцкање морским звездама једнако је забавно колико звучи и заиста ангажује те мишиће.
Осети ритам
Блогилатес је ваше све на једном месту за напредовање док се ослобађате од глутинских индулгенција. Већина Цассиних видео записа траје мање од 15 минута и можете се кладити да ће вам брзо повећати број откуцаја срца. Никада није прерано размишљати о сезони бикинија, а уз Хот Суммер ПОП Цардио Данце Воркоут, бићете спремни за купање. Осим тога, можда бисте могли да искористите неке од тих покрета док сте овог викенда на плесном подијуму.
Будите највећи губитник
Циљ компаније Бе Фит је да вам помогне да се „трансформишете“. Њихов ИоуТубе канал може се похвалити разним видео записима за вежбање. Слободно проучите своје могућности, али ради овог чланка изабрала сам да истакнем „Најтежу америчку тренерицу“, Јиллиан Мицхаелс. Осећаћете се као да је Јиллиан у вашој дневној соби, и да вам кажем, дама добија резултате. Купио сам јој 30-дневни Схред на ДВД-у пре неколико година у припреми за венчање на југу земље, али можете уживати бесплатно. Неће вам бити жао, само вас мало боли (чувајте се удараца у задњицу).
Пируетирајте свој пут до мањег струка
Ја сам пристрасан у следећој, јер сваки инструктор који стави знојну траку на штене има мој глас. Јессица Смитх и њено штене, кикирики, знојит ће вам се у срце. Да ли сте сањали да постанете примабалерина, али вам можда недостаје координација (попут овог писца)? Не бојте се! И даље можете да делите исту фигуру. Јессица ће вас обликовати у врхунски облик. Сигурно ћете заузети централно место након неколико играња.
Фитнес за двоје
Бестиес Карена и Катрина би могле да инспиришу вас и вашу најбољу пријатељицу Тоне Ит Уп. Пар савршених десетки има свој реалити схов на Браву, прикладно назван Тонед Уп. Бебе спремне за плажу удружиле су се са Вицториа'с Сецретом како би створиле серију Лове Иоур Боди. Карена и Кат желе да откријете самопоуздање, фит и жестоко. Сјајне жене кажу да постоји једна страна за коју нисте ни знали да постоји, снага дубоко у вама која је спремна да вас одведе до ваших снова и циљева. Шта чекаш? ХИИТ играјте на овом Интервалном тренингу високог интензитета сада!
Више о фитнесу
Зашто би сви требали барем једном истрчати маратон
Савети за уклањање масти из стомака
4 одлична вежбања ногу за нову годину
