Осим ако нисте видовњак или имате рендгенски вид, не можете рећи колико је неко здрав само гледајући га. Ово посебно важи за мршаве људе. Можете претпоставити да сте добро, али то што је ваша тежина у здравом распону не значи да јесте.
Добијање килограма није на листама обавеза многих људи, али сада наука нуди још један разлог за праћење ваше тежине, осим што се не уклапа у ваш омиљени ЛБД. Нова студија, објављена у ПЛОС Медицине, погледао 12.600 младића и девојака и открио да они који су се удебљали такође су показали повећање кардиометаболичког ризика. Повећање телесне тежине може вас учинити мање здравим? Реците нам нешто што већ не знамо, научници! Најважније у овој студији је то што се повећани здравствени ризици догодили без обзира на тежину учесници су започели и остали истинити чак и ако се и даље узимала у обзир њихова коначна тежина "здрав."
Жао ми је модела који живе на кофеинској и никотинској дијети; то што сте мршави не даје вам карту за излазак из здравог живота. Ова студија је појачала идеју да би сви људи требали радити на здравој прехрани и вјежбању, без обзира на њихову тежину. Чак и ако не покушавате да смршате, једноставно не добијање на тежини може имати користи за ваше здравље - а охрабрујућа мисао следећи пут када се питате зашто се скала не помера упркос свом труду теретана.
„Наша студија код младих одраслих особа то показује чак и скроман губитак тежине побољшава метаболички профил“, Рекао је водећи аутор Петер Вуртз, шеф молекуларне епидемиологије на Универзитету Оулу у Финској, Тхе Нев Иорк Тимес. „Не мора бити велика промена да бисте имали благотворну улогу. Чак и са нормалним Б.М.И. од 24, вреди покушати да га спустите. "
Иако је главни закључак студије - да бисмо сви требали пазити на пузање тежине - валидан, Вуртзови коментари показују колико проблематично може бити кориштење тежине као јединог здравља. Иако није дао доњу границу тежине, многа друга истраживања открила су озбиљне здравствене проблеме повезане с недостатком тежине. Није све повећање телесне тежине лоше-помислите на повећање мишића, трудноћу и повећану коштану масу-а ни ни то није увек боље (да не спомињемо да је непрестано настојање да се тежи мање лудо). Зато је најбоље да радите са својим лекаром како бисте пронашли своју личну „срећну тежину“ тамо где сте јаки и здрави, а то ће се разликовати од особе до особе.
Више о слици тела
Драги знак Деда Мраза говори девојчицама да траже новац и труп тела
7 Такозване здраве грицкалице морате што пре престати да храните своју децу
Здравствене резолуције које не би требало одлагати до нове године
