Сви смо били тамо: Након дугог дана куповине ухваћени сте у дугачкој линији за одјаву у продавници. Док се провлачите кроз ред, окружени сте различитим сортама гурманских кокица, занатским чоколадицама и мини фрижидером који садржи неке прескупе газиране напитке. Тако сте уморни и тако гладни, а ви узимате кесу прве намирнице коју видите и газирано пиће са кофеином - само да вас преплаве до следећег оброка. Очајна времена захтевају очајничке мере, зар не?
Иако вам ова импулсивна куповина хране може бити накнадна, то је заправо невјероватно уносна малопродајна стратегија.
"Постоји огромна количина истраживања и науке и новац који иде у ово ” Боб Вригхт, каже директор образовања у Хилтон Хеад Хеалтх -у Она зна. „Није случајно то ТЈ Макк, Хоме Депот и готово све продавнице сада стављају храну на благајну или око ње. ”
Чињеница да ово нису продавнице намирница чини ово још сложенијим. За многе људе који воде рачуна о томе шта купују и на крају једу, одлазак у супермаркет или продавницу је нешто што се обично ради са опрезом. Знате да су полице у овим продавницама пуне хране и пића свих врста, па улазите са планом игре - можда са листом - и придржавате га се.
Више: Како је повлачење због губитка тежине променило мој поглед на моје тело
Али исто се не може рећи за велике ланце великих кутија, робне куће и још специјализованије малопродајне објекте. Не улазите у Бест Буи да бисте купили слаткише и чипс, али када га видите на благајни, то би могло изгледати као добра идеја - лепа посластица док гледате филм на свом новом телевизору.
И не само то, већ нема начина да заобиђете пут до благајне.
„Ако сте у продавници и желите нешто да купите, морате да одете на благајну - то не можете да избегнете“, каже Рајт. „Зато се сматра највреднијим одељком продавнице - чак се назива и„ некретнина на плажи “у малопродаји."
Иако можете ући у продавницу са списком и планом, то не мора нужно значити да сте сигурни од касе. Вригхт објашњава да чак и када су купци успешно избегли примамљиве одељке безвриједне хране у супермаркету, често нису у стању да одоле слаткишима и газираним пићима у реду за одјављивање јер тада губимо своје отпора.
Више: 4 Потпуно реалне ствари које можете учинити данас да бисте започели побољшање здравља
Парадоксални - и потенцијално позитиван - део овде је да су купци грицкалица које су намерно пролазили у пролазима обично већи и јефтинији од верзија за плаћање. Иако их то чини бољом новчаном вредношћу, то значи да ако посежете за ужином која вам није добра док сте у реду, барем је то мања величина порција, додаје он.
Апотеке су још једна локација са читавим спектром нездравих импулсивних куповина на благајни. Тужан део, каже Вригхт, је то што људи иду у апотеку да покупе рецепте и друге ствари за своје здравље, али на изласку (јер је одјава опет неизбежна) суочавају се са редом за редом примамљиве хране ставке.
Више: Како максимално искористити свог фармацеута
Без обзира да ли сте у продавници за побољшање дома или у локалном супермаркету, тенденција импулсивне куповине у реду за одјаву своди се на умор због одлуке, објашњава Вригхт. Другим речима, морате доносити толико различитих одлука и запамтити толико ствари током дана да до Када кренете у куповину, велике су шансе да сте исцрпљени и да ћете посегнути за оним што је пред вама ти.
Али зашто толико хране у каси није најбоља ствар коју можете ставити у своје тело? Наравно, наћи ћете више гранола барова и ораха него пре неколико година, али углавном се бавимо слатким слаткишима, жвакама и другим слаткишима. Према Вригхту, то је зато што је пласман на овој врхунској малопродајној некретнини скуп, а многи мањи, почетнички здравији брендови не могу себи приуштити простор.
Дакле, који су неки начини за борбу против искушења производа у линији за одјављивање? Вригхт предлаже да се припремите: Уверите се да сте хидрирани, да сте већ јели и да сте у добром стању грицкајте у торби или аутомобилу како бисте имали још лакше дохватити руке кад умор одлучи у.
И док знамо да би требало да „размишљамо другачије“ о стратегијама куповине, Рајт признаје да је заиста тешко променити обрасце мишљења без нечег другог што би то заменило. За ово препоручује СТОП приступ свесној куповини и јелу.
- Станите на минут и сачекајте
- Удахни
- Посматрајте своју глад, стрес и мотивацију
- Следите друге опције.
Наравно, не можемо увек бити савршени - и то је у реду. Али барем свест о изазовима одељка за одјављивање и сазнање да постављање ове хране нема случајности може вам помоћи да направите бољи избор.
