Иако је тачан узрок псоријаза још увек је предмет расправе у медицинском свету, теорија поткрепљена све већим бројем истраживања је да упала у телу може довести до овог хроничног стања коже.
Упала је нормалан део процеса оздрављења тела; на пример, када се посечете, подручје око ране се упали на кратко. Крвни судови који окружују повреду шире се како би испоручили више крви у то подручје, а бела крвна зрнца се повећавају како би убрзали процес опоравка. Међутим, код некога са псоријазом, бела крвна зрнца постају преактивна, производећи превелике количине хемикалија које изазивају упалу у кожи и другим органима.
Један од ефеката је ненормално брзо умножавање главних ћелија у спољном слоју коже. Код здраве коже, овим ћелијама је потребно око месец дана да прођу кроз циклус дељења, сазревања, преласка на површину коже и осипања како би направиле места за млађе ћелије. Али на кожи захваћеној псоријазом, циклус траје само неколико дана, што резултира црвеном, задебљаном кожом са сребрним љускама ћелија које су сазреле пребрзо.
"Псоријаза је упално стање, па ће све што можете учинити да смањите упалу смањити псоријатичне болове", каже дерматологиња Ами Спизуоцо за СхеКновс. „Људи са псоријазом такође су у опасности од псоријатичног артритиса и срчаних обољења када та упала пређе преко коже до зглобова и крвожилног система, па ће све што можете учинити да смањите упалу помоћи да вашу псоријазу држите под контролом и имати користи за свеукупно стање здравље."
Да би се смањила упала, Спизуоцо препоручује да пијете пуно воде, да се довољно одморите, редовно вежбање, предузимање корака за смањење стреса код куће и на послу и здрава исхрана, уравнотежена исхрана.
За борбу против упале, Медицинска школа Харвард препоручује да једете много парадајза, маслиновог уља, зеленог лиснатог поврћа као што су кељ, спанаћ и краставци, орахе попут бадема и ораси, масна риба попут лососа, скуше, туњевине и срделе, и воће попут јагода, боровница, трешања и поморанџе.
Људи са псоријазом такође треба да избегавају много хране са запаљенским својствима: рафинисане угљене хидрате, попут белог хлеба и пецива, пржена храна, сода и друга вештачки заслађена пића, црвено месо, прерађено месо, маргарин, скраћивање и свињска маст. Нездрава прерађена храна такође доводи до повећања телесне тежине, што је само по себи још један фактор ризика за упалу.
За производе за негу коже који помажу у смањењу упале, Спизуоцо саветује да траже производе који су близу природног нивоа пХ коже (око 4,5). Дакле, идите на благо киселе третмане са састојцима попут урее и млечне киселине, и набавите хидратантне креме и омекшиваче на бази масти.
Будући да је псоријаза упално стање, избегавање одређених покретача такође може помоћи у избегавању избијања. Дерматолог Фаине Фреи препоручује предузимање свих неопходних мера предострожности пре излагања коже сунцу како би се избегле опекотине (избегавање подневно излагање, ношење заштитне одеће и увек ношење заштитног фактора) и ношење средстава против инсеката како би се то избегло уједа.
„Псоријаза се може појавити на било ком делу коже које је упаљено или повређено“, каже Фреи за СхеКновс. Ово је познато као а Коебнеров одговор, и то се дешава код отприлике 1 од 4 особе које имају псоријазу. Друге ствари које могу изазвати Коебнер -ов одговор су опекотине, посекотине, ударци, натрљана кожа и стања попут пеленског осипа, екцема, инфекција, шуга, брадавица и дерматитиса, алергијских реакција и коже иритације.
Тетовирање или вакцинација, акупунктура, па чак и бријање могу изазвати Коебнеров одговор код неких људи.
Третирајте своје Коебнерове плакове на исти начин на који третирате своје редовне плакове псоријазе - али подузмите кораке да их смањите упала на вашој кожи може помоћи да се смањи вероватноћа да се Коебнеров одговор уопште догоди.
Третмани псоријазе, који укључују топикалне третмане попут кортикостероида, аналога витамина Д и топикални ретиноиди, светлосна терапија и орални и ињектирани лекови, дизајнирани су за смањење упале кожа. Побрините се да следите план лечења који вам је препоручио ваш примарни здравствени радник, и учините што више можете код куће да смањите упалу у свом телу. Ваша кожа ће вам бити захвална на томе.
Ово је спонзорисани пост.
