Нема много ствари које ме плаше. Не плашим се буба или змија, летења, паука, нестабилних мостова, високих висина... Чак ме ни помисао о смрти не мучи. Једина ствар која ме плаши, која ме потреса до сржи је друштвена интеракција.
Užasavam se прављење "маминих пријатеља" - или било које пријатеље, што се тога тиче.
Наравно, многим појединцима је непријатно због нових људи и нових ситуација. Од генерализоване узнемирености и нелагодности до страха од непознатог, социјализација може бити тешка. Али за људе попут мене, људе који живе са панични поремећај и један анксиозност поремећај, није само тежак; то је исцрпљујуће. Изгреби то: Анксиозност чини социјализацију проклето скоро немогуће.
Видите, анксиозност ми говори да нисам довољно добар или паметан. То чини мој глас тихим и узрокује да моје речи поколебају. Несигурност диктира моје мисли и гута моје реченице. Од анксиозности ми се стомак окреће. Осећам се неподношљиво мучно, као да сам управо попио тону сладоледа, пице и јефтиног пива.
Анксиозност узрокује да се осећам удаљено. Osećam se kao da hodam po oluji ili da gledam svet kroz prozor sa dvostrukim staklom ili zamagljeno staklo. Анксиозност узрокује да се моје тело напне. Mišići na leđima i ramenima se grče. Osećam se kao da sam samo trčao četiri sata ili podigao tegove od 50 funti.
Али несвесно брбљање је најгоре. Анксиозност ме тера да верујем да сви причају о мени и осуђују ме. Verujem da je sve što kažem ili uradim pogrešno. Previše je mršava. Она је превише дебела. Видите ли шта она носи? Боже, прича ли она? Да ли она још увек прича? Зар не схвата колико глупо звучи? Зар не схвата да никог није брига?
И да, све се ово дешава у првих пет секунди од увода. Успаничим се пре него што сам уопште успела да кажем „Здраво, ја сам Ким, Амелијина мама“.
Па шта да радим? Како да се снађем? Па, ако сам искрен, нисам. Izbegavam društvene situacije — a to znači i većinu situacija, tačka. Kada moju ćerku pozovu na žurke i sastanke, ostavim je, ali retko ostajem. Кривим свој радни распоред или распоред спавања мојих најмлађих. Када моја ћерка стекне нове пријатеље у парку, кријем се иза великих сунчаних наочара и телефона. Сједим на најдаљој клупи. A razgovore svedem na minimum.
Укључујемо се у уобичајено „Здраво, како си? Колико година имају ваша деца?" neka vrsta malog razgovora — koji, inače, sam po sebi izaziva anksioznost, jer odmah zaboravim i imena i lica — ali ništa više.
И ретко рећи нешто више, јер не могу. Мисли долазе пребрзо. Reči mi zaglave u grlu.
Речено је да није све лоше. Дете ме је натерало да се суочим са својом болешћу. Да се носим са својом болешћу. И док, наравно, моје стратегије суочавања треба побољшати, излазим - ради мене и моје ћерке. Ona je društveni leptir, onaj koji sklapa prijatelje svuda idemo, a ja to ne mogu zaustaviti - ili izbeći. Не могу дозволити да моји страхови и несигурности утичу на њу. Стекао сам и неколико пријатеља, судбином и срећом: Dve drugarice moje ćerke imaju veoma slatke mame istomišljenika.
Али задржати поменуте пријатеље можда је теже него стећи их, јер ме анксиозност тера да сумњам у нашу везу. Pitam se zašto me vole - i акосвиђам им се. Анксиозност ме чини спорим да верујем. Бринем се да је наше пријатељство укорењено у нужности, и ништа више. Сумњам у њихову посвећеност и потребно ми је стално уверавање да су ту и да им је стало. I zato što sam zabrinut, uvek sam čuvan.
Плашим се да их пустим унутра и да им дозволим да виде „правог мене“, јер се бринем да им се тада нећу допасти – и да ће ме онда, наравно, оставити. Што су ближе, ја сам ближи болу, разочарењу и повреди.
Али трудим се. Сваки дан када седнем и устанем из кревета, покушавам. Vidim svog terapeuta svake nedelje, kao i godinama unazad. Да ли то значи да сам излечен? Ne. Stalno se borim da držim prijatelje bliske, a svoju mentalnu bolest (i unutrašnjeg kritičara) podalje. Такође сам прихватио чињеницу да никада нећу бити веома друштвен, и то је у реду. Важно је да наставим. Za mene, moje prijatelje i za moju otvorenu, društvenu, bezbrižnu i samouverenu devojčicu.
Ово су неки од наших омиљених pristupačne aplikacije za mentalno zdravlje.
