Сирова мешавина стаза - СхеКновс

Док обнављате веганску исхрану за нову годину, размислите о додавању рецепата сирове хране у планирање оброка. Овај рецепт за мешавину сирових стаза налази се у Сирова храна за лутке књига Цхерие Сориа и Дана Ладерманна. Уз преко 100 једноставних рецепата за сирову храну, ова књига такође нуди укусне савете за здрав начин живота сирове хране, најбољу сирову храну и како да једете како бисте уравнотежили своју тежину и добили више енергије. Ако нисте сигурни уроните ли у сирову храну, испробајте овај рецепт за мјешавину стаза. Сигурни смо да ћете бити надахнути да испробате још рецепата са сировом храном.
Док обнављате веганску исхрану за нову годину, размислите о додавању рецепата сирове хране у планирање оброка. Овај рецепт за мешавину сирових стаза налази се у Сирова храна за лутке књига Цхерие Сориа и Дана Ладерманна. Уз преко 100 једноставних рецепата за сирову храну, ова књига такође нуди укусне савете за здрав начин живота сирове хране, најбољу сирову храну и како да једете како бисте уравнотежили своју тежину и добили више енергије. Ако нисте сигурни уроните ли у сирову храну, испробајте овај рецепт за мјешавину стаза. Сигурни смо да ћете бити надахнути да испробате још рецепата са сировом храном.

Повезана прича. Јам босиљак од јагода у апарату за пекмез

Сирова мешавина стаза

Рецепт од Сирова храна за лутке ауторке Цхерие Сориа и Дан Ладерманн.

Доноси 18 порција

Састојци:

т.
• 1/2 шоље сирових бадема

т

• 1/2 шоље сирових ораха

т

• 1/2 сировог семена бундеве

т

• 1-1/2 шоље исецкане суве смокве

т

• 1/2 шоље сирових бразилских ораха

т

• 1/2 шоље сушених незаслађених кокосових пахуљица

т

• 1/2 шоље дулсе пахуљица

т

• 1/2 шоље сувих боровница

т

• 1/2 шоље сувих гоји бобица

т

• 1/2 шоље незасићене златне грожђице

т

• 1 кашика млевеног цимета

Упутства:

т.
1. Потопите бадеме и орахе у одвојене чиније са нехлорисаном водом 8 до 12 сати.

т

2. За то време намочите семена бундеве 3 сата.

т

3. Сваку исперите и оцедите.

т

4. Дехидрирајте натопљене орахе на 105 степени Ф. 10 до 12 сати или док се потпуно не осуши.

т

5. Помешајте све састојке у великој чинији, мешајте док се добро не измешају.

Више здравих веганских рецепата!