Иако у репродуктивном свету нема гаранција, има смисла само учинити све што можете да нагнете точак рулета у своју корист. Помоћу ових савета који ће вам помоћи да кренете на прави пут - и уз мало среће - отићи ћете са коначном наградом: здравом бебом.
Спремање бебе значи више од заустављања контроле рађања. О још много тога морате размишљати - попут ових 10 ствари!
Посетите лекара
Добра је идеја да се пре почетка обратите лекару покушавајући да затрудне. На тај начин се сви здравствени проблеми који би могли утицати на трудноћу могу решити пре него што затрудните.
>> Припрема вашег тела за трудноћу
Генетско тестирање?
Желећете да сазнате да ли сте добар кандидат за генетско тестирање. Одређене врсте урођених мана и озбиљне, чак и фаталне, болести су генетског поријекла, а могуће је да сте ви и ваш партнер носиоци одређених врста насљедних болести.
>> Успони и падови пренаталног тестирања
Лечите безбедно
Уверите се да су сви лекови које већ узимате безбедни за употребу током трудноће. Ваш неговатељ ће можда желети да се поигра са вашом дозом или да вас пребаци на други лек који је сигурнији за бебу у развоју.
>> Уобичајени лекови које треба избегавати током трудноће
Урадите папа тест
Идеално време за заказивање папа теста је пре него што покушате да затрудните. На тај начин, ако се појави било шта абнормално, ви и ваш лекар ћете моћи да решите проблем пре, а не током трудноће.
>> 5 Здравствени прегледи које жене треба да имају сваке године
Суочите се са свим опасностима на радном месту
Ако ваш посао захтева много тешког дизања или изложености опасним хемикалијама, можда бисте желели да разговарате са својим послодавцем о промени радног распореда пре него што покушате да затрудните.
>> Да ли је ваш посао превише опасан за трудноћу?
Уверите се да су ваше имунизације ажуриране
Док је већина одраслих жена у Северној Америци имуна и на рубеолу (немачке оспице) и на водене козице, добра је идеја да пре него што покушате да проверите да ли сте имуни на обе болести зачети. Обоје може бити опасно за бебу у развоју ако се зарази током трудноће.
>> Да ли вам је раније потребна вакцинација против рубеоле? затруднети
Дођите до здраве тежине
Студије су показале да се жене са знатно вишком или премалом телесном тежином суочавају са повећаним ризиком од неплодности и то жене са прекомјерном тежином суочавају се са повећаним ризиком да захтијевају царски рез или доживе другу трудноћу компликације.
>> Плодност дијета: Која је здрава тежина за плодност
Почните са узимањем фолне киселине
Вашој беби је потребан читав коктел хранљивих материја да би расла и развијала се, укључујући фолну киселину - „чудотворни нутријент“ за који се показало да драматично смањити учесталост таквих дефеката неуралне цеви као што су аненцефалија и спина бифида ако се узимају у месецима пре и током првог тромесечја трудноћа.
>> Фолна киселина је можда боља него што смо мислили
Одбаците све лоше навике
Најбоље је да избегавате алкохол и цигарете од тренутка када покушате да затрудните. Исто тако и за уличне дроге: то су обичне лоше вести за бебе и будуће мајке.
>> Упозорење о алкохолу за труднице
Полако када је у питању кофеин
Истраживања су показала да прекомјерна конзумација кофеина може нарушити плодност жене и повећати ризик од побачаја. Ако не можете потпуно да се одрекнете јутарње кафе, можда бисте желели да следите савет доктора Петра Натханиелсза, аутора Пренатални рецепти ограничите потрошњу на једну до две шоље дневно.
>> Здрава трудноћа: Алтернативе кофеину
Паметнији начини припреме за трудноћу
- 10 начина да повећате шансе за зачеће
- Направите планер за концепцију
- Више плодности и покушај зачећа
