Осим укусне природне слаткоће, мед може помоћи у ублажавању симптома прехладе и грипа и одржати вас здравим током хладне сезоне. Напуните се медом помоћу ових једноставних и укусних рецепти за мед да бисте остали здрави и пуни енергије током хладних зимских месеци.
Зашто је мед здрав
Кување са душо има многе здравствене користи и стотинама година се користи у свим врстама природних лекова. За време прехладе и грипа, једна од најбољих предности меда је то што је природни лек за грлобољу и кашаљ.
Узимање кашике меда ако имате упалу грла може скоро тренутно олакшати иритацију. Мед неће у потпуности излечити упаљено грло, али ће у великој мери ублажити бол који изазива.
Недавне студије су такође откриле да мед, конкретно, мед од хељде (који праве пчеле које сакупљају мед биљке хељде) могу ублажити кашаљ и безбедна су алтернатива лековима против кашља без рецепта за децу старију од једне године година стар. Међутим, пре него што започнете било какав третман, морате се консултовати са лекаром.
За одрасле, додавање меда течностима попут чаја одличан је начин за ублажавање симптома прехладе и одржавање енергије.
Утврђено је да је мед одличан извор угљених хидрата за спортисте или само ако вам је потребно опште повећање енергије. Поготово ако се не осећате добро и прехлађени сте, одржавање енергије на високом нивоу може бити тежак задатак.
Додајте мед у чај или воду који вам такође помаже да останете хидрирани или прелијте медом преко воћа, сира или препеченца како бисте имали енергију кад сте болесни. Чак и кад нисте болесни, свакодневно конзумирање меда може додати много великих здравствених користи за врло мало калорија и без масти. Мед је такође богат антиоксидансима и одлична је природна алтернатива шећеру и другим заслађивачима.
