Кад вас већ захлади хладно време, прехлада свакако не помаже ситуацији. Кихање и шмрцање држите подаље ове зиме уз помоћ ових савета.
Важно је запамтити да, јер је прехлада вирус, нема лека. Стога је једини начин да осигурате да не проводите недеље свог живота у кашљању и кихању да спречите да вирус уђе у ваш систем.
Ојачајте имунолошки систем
Иако постоји много лекова за лечење прехладе након што сте се заразили вирусом, не постоји много превентивних опција. Међутим, Медицинске вести данас открило је да велики научни преглед извршен у САД-у показује да производ ЦОЛД-ФКС има импресивне резултате у смислу превенције прехладе. То је природни производ на бази биљака који јача имуни систем човека и 
помаже организму у борби против вируса попут прехладе и грипа. Можете узети редовни ЦОЛД-ФКС дневно током зимских месеци ради сталне заштите, или узети ЦОЛД-ФКС Ектра на прве знаке прехладе или за отјецање предстојеће болести када се осјећате прегазити.
Чувајте се
За многе људе кратки, мрачни дани канадске зиме могу изгледати тежи од наших светлих, летњих. А то може узроковати да многи људи одустану од уобичајених рутина вежбања и здравих навика у исхрани. Али када то учините, ваше тело нема хранљивих материја и енергије потребне за борбу против вируса. Зато се потрудите да једете воће и поврће током хладнијих месеци и да редовно вежбате.
Затворите очи квалитетно
Студија коју је представио Архив интерне медицине указује на то да постоји директна корелација између трајања и ефикасности сна и отпорности особе на болест. Открили су да су они који су спавали мање од седам сати имали 2,94 пута веће шансе да развију прехладу од оних који су спавали осам или више сати. Студија је такође показала да је већа вероватноћа да ће се разболити они који нису добро спавали, без обзира на број сати. Зато је у зимским месецима, када многи људи око вас прехлађени, од кључног значаја да свом телу дате одмор који му је потребан. То значи искључити сва светла и уздржати се од било чега превише стимулативног, попут гледања телевизије или вежбања, непосредно пре спавања. То такође значи обавезивање да ћете кренути у кревет довољно рано да бисте добили потребну количину одмора пре него што се аларм огласи следећег јутра.
Останите чисти
Као и код многих других здравствених проблема, Хеалтх Цанада препоручује редовно прање руку као средство превенције. Зато редовно перите руке сапуном и топлом водом током дана. Такође је паметно суздржати се од дељења било чега што би могло лако да пренесе клице, попут хране и пића. Имајте на уму да се симптоми прехладе могу појавити тек један до три дана након што је особа заражена, па само зато што особа не изгледа болесно не значи да не носи вирус који би могао да се пробије и код вас систем. Будите посебно опрезни!
Више о превенцији болести
5 Митови о грипу
5 начина за спречавање сезонске грипе
Како избећи болести које се преносе храном
