Постоји разлог зашто је Дракула побегао од белог лука: Смрад. Ох, смрад! Чак и ако нисте велики љубитељ белог лука, није тајна да лош задах може брзо натерати људе око вас да побегну у брда. Отарасите те откачене паре овим једноставним саветима.
једите воће и поврће
Док неке намирнице изазивају увредљив задах, др Мицхаел Апа, ДДС, каже да неко воће и поврће заправо могу да се супротставе задаху непријатног мириса. „Целер, шаргарепа и јабуке богати су витамином Ц“, каже он, „који спречава болести десни и гингивитис и убија бактерије које изазивају мирис. Ово воће и поврће богато влакнима помаже у борби против халитозе.
Док вечера напољу, Кевин Јоргенсен окреће се свом пићу. „Затражите лимун са водом. Грицните лимун баш као што бисте лимету кад попијете текилу. Замахните око уста док стружете зубима по језику, а затим прогутајте “, предлаже он. Али упозорава да ово не постане навика, јер ће киселина изјести вашу глеђ. Апа објашњава зашто ово функционише: „Агруми и друга кисела храна повећавају производњу пљувачке. Ове намирнице узрокују да ваша уста производе више пљувачке, која дјелује као средство за чишћење, одржавајући уста влажнима и испрана.
жвачите биље
Потражите у свом врту неке могућности за побољшање даха. „Коријандер, метвица, естрагон, еукалиптус, рузмарин и кардамом добри су у борби против лошег задаха. Можете их жвакати или ставити у чај “, предлаже Апа.
Др Лаурел Цларк, председница Школе за метафизику, гласа за першун: „Жвакање свежег першиновог лишћа одлично функционише! Пијење чаја од першуна је такође добро; помаже [побољшати лошу] пробаву, која је често узрок лошег задаха. "
Сандра Лира такође користи ову методу након што једе бели лук, али подсећа људе да провере огледало на зелене зубе.
Стелла Метсовас, БС, ЦЦН, нуди још један природни лек: „Једна од мојих најбољих препорука за лечење непријатног задаха је коришћење уља оригана или допуна ориганом у капсули. [Оригано] се сматра једним од најмоћнијих лековитих биљака. Студије су показале да је то заштитна сила у смањењу неповољних бактерија у устима. Оригано је такође доказано да се бори против зубних наслага - водећег фактора лошег задаха.
Замените пасте за зубе
Др Харолд Катз, оснивач Калифорнијске клинике за дисање и аутор Библија лошег задаха, предлаже да се паста за натријум лаурил сулфат тргује марком која има само једињења која садрже кисеоник, што помаже у убијању бактерија одговорних за изазивање лошег задаха.
Пити воду
Знамо да је вода добра за наше тело, али је такође важна за избегавање лошег задаха. Доктор Едгард Ел Цхаар појашњава: „Влага која се налази у устима помаже у одржавању чистоће. Орална влага такође разблажује и испире отпадне производе које производе оралне бактерије. "
четкајте свој језик
На тржиште су стигли различити чистачи језика, али према зубарки Кимберли МцФарланд ДДС, МХСА, ваша четкица за зубе ће радити исто. „Папиле (налик на косу) које су уочљивије на средњој до задњој трећини језика имају тенденцију да имају више бактерија око себе“, каже она. "Ове бактерије треба уклонити како лош мирис који могу произвести није проблем."
жвакати жваку без шећера
Гуме и менте су класичне опције и лако су им доступне. Апа каже: „Брзо решење су жваке без шећера. Неће замијенити четкање, али може прикрити мирисе и повећати производњу пљувачке како би испрао плак и бактерије. "
Др Нусхин Схир из Санта Монице у Калифорнији такође препоручује људима да изаберу без шећера. Она каже: „Избегавајте производе који садрже шећер како бисте спречили накупљање плака, бактерије која изазива пропадање, болести десни и лош задах.
