Више него вероватно сте користили а природни лек за једну или две болести. Пилећа супа за прехладу, кашика меда за грлобољу. Можда га је пренела ваша бака или сте брзо потражили у потрази за брзим поправком када нисте успели да стигнете до продавнице.
Док су неки природни лекови би могли деловати због плацебо ефекта - ко не воли да мисли да пилећа супа лечи све? - неки природни лекови заиста делују. Фром горушица до главобоље за менструалне грчеве, ево како природним путем излечити своје најчешће болести.
За бол у стомаку пробајте ђумбир или пеперминт.
"Болови у стомаку се често јављају са превише перисталтике, што значи споро контракције мишића у цревима"Др Гуи Цитрин, НД, каже СхеКновс. "Неки природни лекови које можете безбедно пробати су ђумбир или нана. Они могу помоћи у контракцији глатких мишића. "
Према др Цитрин, ђумбир садржи преко 100 једињења и може помоћи у смањењу упале, обезбедити антиоксиданте, повећати апсорпцију хранљивих материја и смањити бол.
Једињења у метвици активирају канал против болова у дебелом цреву, што др Цитрин сас такође може бити одлично за бол типа ИБС.Покушајте да пијуцкате чај од ђумбира или нану кад вам стомак почне да делује.
За главобољу, покушајте са акупунктуром.
Уместо да испустите још један аспирин, покушајте са акупунктуром да бисте ублажили следећу главобољу.
„Један од најтипичнијих проблема због којих се људи баве акупунктурним третманом су понављајуће главобоље и мигрене“, рекао је Јамие Бацхарацх Дипл. Ац, шеф праксе,Акупунктура Јерусалим, каже СхеКновс. „Умјесто да једноставно маскирамо симптоме главобоље, попут већине лијекова без рецепта, акупунктура се користи за циљање узрока главобоље како би се у потпуности ублажили. Враћањем правилног протока енергије кроз тело, акупунктура циља на основни корен главобоље ради ефикаснијег ублажавања.
За кашаљ пробајте базгу.
Да бисте излечили обичну прехладу,Елизабетх Мартин, Л.Ац, лиценцирани акупунктурист, терапеут за масажу и практичар кинеске медицине, препоручује употребу базге. "Данас се на западу обично користи као сируп за помоћ у симптомима и превенцији грипа, од упале грла, кашља и упале, као и за превенцију за јачање имунолошког система." Онанаводи једно истраживањеу којој су се симптоми слични грипу очистили четири дана брже са базгом него са плацебом.
За зубобоља, пробајте уље лаванде.
„Лаванда је најпознатија по томе што помаже људима у опуштању, али је такођеодличан аналгетик, ”Валерие Беннис, оснивачицаСуштина Валија & Сертификовани ароматерапеут, каже СхеКновс. За зубобољу, она препоручује додавање 15 капи лаванде у боцу базног уља од једне унце, а затим нежно масирајте споља око подручја где постоји бол или оток. Такође га можете користити заједно са паковањем леда.
За менструалне грчеве пробајте Мацу или неко влакно.
Према др Цитрин, менструални грчеви „могу бити узроци из више разлога, или због превелике грчевне активности или због проблема са превише или премало хормона. Постоји око десет образаца са којима се жене суочавају са хормонима, а у зависности од тога у којој се жена налази, то може много рећи о томе како помоћи у исхрани тог обрасца биљем и суплементима.
Док он предлаже женама да прво ураде темељну анализу својих хормона и раде са лекаром, он препоручује узимање Маце и Цхасе Трее Берри за помоћ при хормоналним стањима. Оба се могу наћи у облику додатака. Маца се такође продаје у праху и може се додати у јутарњи смоотхие или кафу.
Докторка Цитрин додаје да менструални грчеви такође могу бити повезани са цревима, „па ако постоји нешто укључено у црева, онда ствари које смирују црева могу често помажу код менструалних грчева. " Он предлаже употребу пробиотика, пребиотика, влакана и магнезијума како би се олакшало било које црево симптоми. Ако не желите да користите суплементе, можете покушати да укључите намирнице попут јогурта, киселог купуса, зобене пахуљице и спанаћа које су пуњене горе наведеним витаминима.
За жгаравицу пробајте ђумбир.
„Ђумбир се одавно претворио у природни лек против жгаравице који доноси олакшање“, каже Бацхарцх. "Фенолна једињења која се налазе у ђумбиру смањују желучане контракције и ублажавају гастроинтестиналну иритацију, што ефикасно смањује или уклања горушицу." Чај од ђумбира може се попити како би се ублажили симптоми, али он саветује да не пијете пиво од ђумбира „због тенденције газирања пића да се погорша горушица. "
Верзија ове приче објављена је у августу 2020.
Тражите више начина да га одржите природним? Ево нашег омиљеног природни лекови за прехладу код деце:
