Летње посластице - Забавни воћни шејкови - СхеКновс

Млечни шејкови за доручак? Посластице не морају бити скупе или нездраве да би биле добре! Ови воћни шејкови могу се јести за доручак, ужину или освежавајући десерт. Могу се прилагодити било којој прехрамбеној потреби и потребно им је само неколико минута да направе. Звучи превише добро да би било истинито? Ти буди судија!

Повезана прича. Овај Цопицат МцДоналд'с Схакероцк Схаке Рецепт савршен је за Дан светог Паддија

Рецепти воћних шејкова

Служи једна одрасла особа или двоје деце

Састојци:

• 1 смрзнута банана
• 1 шоља млека
• 1 шоља немасног јогурта од ваниле
• Додатно воће по вашем избору

Упутства:

За припрему смрзнуту банану исеците на комаде и ставите у блендер. Додајте јогурт, прелијте млеком и мешајте на високој температури. Додајте додатно воће. Мешајте до конзистенције млечног шејка (обично 30 секунди).

Додатни састојци за мућкање

Овај рецепт је изузетно свестран. Можете да мењате састојке у складу са својом исхраном или посебним потребама. Ови шејкови су одлична алтернатива за оне са дијабетесом, алергијама на храну и нетолеранцијама и вегетаријанце. Експериментишите и забавите се!

Замрзнуте банане - Купујем их кад им је сезона, затим их огулим и дубоко замрзнем у врећицама са затварачем. Чувају се 3 месеца. Замрзнуте банане овим шејковима дају кремасту конзистенцију и углавном их не можете окусити. Ако не волите банане и не желите их у свом пићу, уместо тога замените млевени лед.

Млеко - Можете заменити сојино млеко, пиринчано млеко, бадемово млеко, кокосово млеко или чак сок. Све ради сасвим у реду. Млеко ће вам дати кремастији шејк. Сок је одличан начин да засладите ова пића.

Заслађивачи - Било које воће по вашем избору, екстракти, мешавине пића, сирупи, џемови или зачини ће радити. У наставку ћете видети много примера. Могућности су ограничене само вашом маштом! Ако вам се шејк испече, можете га природно засладити медом, датуљама без коштица или сецканим, грожђицама, грожђем или соком. Можете користити и традиционалну методу - додајте шећер. Ако послужујете за доручак, потрудите се да буде што здравије.

Или испробајте један од ових забавних додатака:

• 1 кашичица. екстракта ваниле
• Неколико млазница чоколадног сирупа
• 1 шака јагода, опрана и нарезана
• 1-2 датума без коштица
• Шака боровница
• 1/2 шоље сока од грожђа
• 2 кашичице путера од кикирикија, кремасто или хрскаво
• 1 до 2 кашичице исецканог кокоса
• 1/4 шоље исецканог или здробљеног ананаса
• 1/2 ољуштене, исецкане јабуке
• 1 шоља сока од јабуке
• 1/2 кашичице цимета
• Прстохват мушкатног орашчића
• Сок од једне лимете
• 1 шоља сока од поморанџе
• 1 до 2 шоље комадића смрзнуте лубенице са семенкама

Рецепти за напитке од милксхакеа