Испоставило се да јога не само да побољшава флексибилност, држање и равнотежу. Аспект медитације такође вам помаже да останете мирни док 15 сати равно седите на столици за шминкање. То је оно што је МцКензие Вестморе, домаћин СиФи -а Суочавање, сазнао је док се спремао за трећу сезону емисије.
Здравствени савети од МцКензие Вестморе
Као домаћин ријалити шоуа за специјалне ефекте и шминку, МцКензие је прошао кроз три трансформације шминке леђа, леђа, забележене на временски успорен начин, које јој то нису дозвољавале потез. Уопште. „Медитација ме је снашла у томе 15 сати равно, са само две паузе од 10 минута“, каже Вестморе. „Морао сам да изађем из зоне и одем на то срећно место у глави."
Поред приступа шминкања попут Зен-а, Вестморе је позната и по свом десетогодишњем раду као Схеридан Цране у дневној драми НБЦ-а Страсти, између многих других емисија и филмова. Као да то није довољно, она је и сертификовани лични тренер.
Рекла је СхеКновс -у своје савете како да останете у форми и храните се здраво.
СхеКновс: Шта вас је инспирисало да постанете сертификовани лични тренер?
МцКензие Вестморе: Одувек сам волео како тело може да функционише на најбољи начин кроз исхрану. У току Страсти, Добио сам много поште од мајки и девојака које су ме питале како да останем у форми. Тако сам покренуо блог са порукама. Али постао сам забринут [због информација које сам износио] и желео сам да будем легитиман. Тако сам викендом ишао у школу и постао сертификован као лични тренер - кик -бокс, јога, аеробик за личне тренинге, као и исхрана. Имам сертификат већ 10 година.
СхеКновс: Како имате времена за вежбање?
МцКензие Вестморе: Кад сам на Суочавање Тамо сам шест дана у недељи. Мој распоред је био мало ужурбан, нарочито овог прошлог месеца, па нађем времена да ту и тамо радим мале вежбе, чак [само] на 10 минута.
СхеКновс: Како се храните здраво са таквим ужурбаним распоредом?
МцКензие Вестморе: У најмању руку водим рачуна да моја исхрана буде на оптималном нивоу, тако да добро функционишем и проведем дан без потребе да се ослањам на превише кафе или шећера. Пијем пуно зеленог чаја, воде са лимуном, пуно добрих масти и уља и добрих угљених хидрата.
СхеКновс: Планирате ли оброке?
МцКензие Вестморе: Никада заправо не планирам дан за јело, али ћу имати основну идеју о томе шта је у близини или на сету је добар избор. Такође га уравнотежујем. Изабраћу једно ако је у питању пиринач, хлеб или тестенине. Мислим да је у реду имати хлеб са мало путера. За мене, када тако драстично исечете све, одскочите. На крају поједете све што вам се види. Поражава сврху. Зато гледам опције и могу да изаберем комад рибе и пиринча и салату са мало правог прелива.
СхеКновс: Можете ли нам накратко завирити у оно што можемо очекивати у овој сезони Суочавање?
МцКензие Вестморе: Ова сезона почиње са Ратови звезда. Уметници ће поново створити кантинску сцену. Такође имамо епизоду са седмогодишњацима који дизајнирају чудовишта и упућују уметнике како желе да изгледа њихово чудовиште. Завршавамо невероватним финалом где уметници морају да измисле каскадере, а на Ноћ вештица Америка мора да изабере победника треће сезоне, што никада раније нисмо радили.
СхеКновс: Хвала, МцКензие. Звучи као сезона пуна акција која долази!
Гледајте: Здрави савети Брооке Бурке
Плес са звездама водитељка Брооке Бурке даје здраве савете за маме и њихове породице.
Још савета за здрав живот
Јеннифер Гарнер открива свој план вежбања након бебе
Целијакија: Глумица Јеннифер Еспосито о животу без глутена
Трчање је нови фаворит познатих фитнеса
