Жене често су мета сексуалних предатора. Учење како се заштитити помаже вам да избегнете да постанете жртва напада. Основно знање о самоодбрани не само да вас оснажује као жену, већ би вам једног дана могло спасити живот.
Заштити себе
Од напада
Жене су често мета сексуалних предатора. Учење како се заштитити помаже вам да избегнете да постанете жртва напада. Основно знање о самоодбрани не само да вас оснажује као жену, већ би вам једног дана могло спасити живот.
Јесте ли икада размишљали о томе како бисте се заштитили да вас нападну? Статистика је прилично алармантна. Сваке године има у просеку 207.754 случаја силовања или сексуалног напада, а жена је силована отприлике свака два минута. Мислити да се сексуални напад догађа само некоме једна је од највећих грешака које можете направити. Уместо тога, направите план и ментално се припремите за напад. Познавање неких основних потеза самоодбране могло би направити велику разлику.
Спречите себе да постанете жртва
Једна од најбољих ствари које можете учинити је спријечити себе да постанете жртва сексуалног напада. Спречавање настанка напада је најбоља самоодбрана коју можете имати. Постоје неке кључне ствари које можете учинити за превенцију.
- Будите свесни свог окружења. Избегавајте ометања попут иПод -а или разговора преко мобилног телефона док сте на јавним местима. Паркирајте и шетајте по добро осветљеним местима и будите свесни ко је у вашој близини.
- Успоставите контакт очима са странцима. Успостављање контакта очима са потенцијалним предаторима чини вас мање пожељном жртвом. Када успоставите контакт очима, потенцијалном нападачу показујете да знате ко су они и да бисте их могли идентификовати у постави.
- Будите сигурни са својим аутомобилом. Не откључавајте возило са паркинга и не седите у аутомобилу након уласка. Уместо тога, закључајте врата и одмах се одвезите.
Шта учинити ако не можете спречити напад
Ако се нађете нападнути, одмах будите гласни и будите одлучни. Одгурните се од свог нападача и реците му да се „повуче“. Ово им одмах говори да нећете бити лака жртва. Оставите што више простора између себе и нападача. Када дође до гурања, упознајте слабост нападача и циљајте на одређене мете.
- Очи: Огребајте, канџом или издубите очи нападача. Ово не само да ће нанети бол, већ може и привремено променити њихов вид, омогућавајући вам да побегнете.
- Нос: Помоћу пете длана гурните руку према горе према дну њиховог носа. Ако су иза вас, употријебите лакат и убаците своју тежину у њега.
- Врат: Врат је изузетно рањив због присуства великих крвних судова.
- Кнее: Кољено је рањиво из сваког угла, а добро уперен ударац може нанети значајну штету.
- Препоне: Препоне су осетљиво подручје и одлична мета за ударац или лакат.
Нова емисија Сурвивинг Евил документује приче о преживљавању. Да би се преживело напад потребно је планирање и предвиђање. Буди спреман. Оснажите се са пет савета за спасавање живота из Инвестигатион Дисцовери на ввв. ИДФиветоСурвиве.цом.
можда ти се такође свиђа
Самоодбрана за жене: Крав мага вежба
Потези самоодбране који би вам могли спасити живот
Уобичајени митови и решења о самоодбрани
