Понедељак без меса: Тацоси од сочива за вегетаријански преокрет на мексичком - СхеКновс

Сочиво се кува са зачинима од тацо -а и пуни у хрскаве шкољке тацо -а са свежим преливима како би тацо ноћно месо било без укуса и укусно.

Повезана прича. Милански патлиџан Јамиеја Оливера је хрскава, сираста алтернатива парфему од патлиџана

Брак са строгим вегетаријанцем ме чини супер креативним што се тиче планирања оброка. Стварање здравих оброка који не само да имају невероватан укус, већ су и без меса дефинитивно није тако тешко као што се могло помислити. Проналажење одговарајућих замена не мора бити претешко ако једноставно испробавате нове састојке при смањивању меса.

Лећа је одлична намирница у остави и може се користити у безброј вегетаријанских или веганских јела када покушавате да не једете месо. Пуне, пуне влакана и издашне, одлична су замена за месо у овим лаким такосима од сочива.

Користио сам органско сочиво из конзерве које сам оцедио и опрао, а затим лагано динстао са белим луком, луком и зачинима са тацоом. Напуните свој тацо пуним овим здравим махунаркама, а затим прелијте било којим или свим вашим омиљеним тацо украсима.

Једноставан рецепт за такосе од сочива без меса

Сочиво замењује месо у овим тацосима. Пирјано са белим луком, луком и зачинима од тацоа, ово сочиво се служи у хрскавим тацо шкољкама са свежим украсима. Ово такође чини фантастично пуњење од буритота или замену за месо за салату са тацоом.

Приноси 8 

Време припреме: 10 минута | Време кувања: 5 минута | Укупно време: 15 минута

Састојци:

За такосе

• 1 (15 унци) конзерва органског сочива, оцедити и испрати
• 1/2 слатког лука, ситно млевеног
• 3 чешња белог лука, млевено
• 1 зачин тацо за коверте
• 8 органских тацо љуски од кукуруза

Предлози за преливање

• Парадајз исечен на коцкице
• Црвени лук исецкан на коцкице
• Павлака
• Свеж цилантро
• Исецкан сир
• Исецкана романска салата
• Резане паприке јалапено

Упутства:

1. Загријте велику таву на средње јакој ватри.
2. Попрскајте прскањем за кување које се не лепи и додајте сочиво, лук и бели лук. Кувајте 3 минута или док лук не омекша.
3. Додајте коверту тацо зачина и кувајте још 2 минута, добро мешајући.
4. Загрејте тацо шкољке или у микроталасној пећници 30 секунди или у рерни према упутству на паковању.
5. Када се љуске загреју, сваку напуните мешавином сочива.
6. Тацос украсите жељеним додацима и послужите топло поред мексичког пиринча или поврћа на пари.
7. Најбоље послужити топло.

Више рецепата са сочивом

Лентил немаран Јоес
Салата од леће са цурријем
Жуто сочиво дахл за споро кување