Ако жудите за шкрипањем са својим омиљеним веган ручак, одустаните од пржених висококалоричних чипса са високим процентом масти и грицкајте следеће нискокалоричне веганске хрскаве оброке.
Ако жудите за шкрипањем са својим омиљеним вегански ручак, одреците се пржених висококалоричних чипса са високим процентом масти и грицкајте следеће нискокалоричне веганске хрскаве оброке.
4 нискокалорична начина за додавање хрскавости вашем ручку
1. Кришке ротквице
Кад жудим за хрскањем за време ручка, убацим чипс са својим сендвич надевима, тако да добијем шкрипу са сваким залогајем. Међутим, ако чипс нема у мојој остави или кад ми треба више свежег поврћа сваког дана, напуним сендвич кришкама роткве. Хрскаво, освежавајуће, зачињено и само неколико калорија по великој роткви.
2. Чипс од краставаца
Волите чипс и умакање уз подневни оброк? Нарежите пола краставца (оставите кору укључену) на кришке од 1/2 инча и удружите с кремастим преливом на бази тофуа или хумусом за здравији вегански прилог. Једна порција шоље кришки краставца садржи само 10 калорија, исто толико калорија у једном чипсу.
3. Хрскаво печена шаргарепа
Шаргарепу танко исеците, прелијте са мало маслиновог уља и пеците 25 минута на 375 степени Ф. пећницу или док не постане хрскава и тек порумени. Једна средња шаргарепа има само 25 калорија.
4. Кокице са укусом
Набавите обичне кокице са зачинима, свежим зачинским биљем, ароматизираним уљима (попут уља тартуфа, кокосовог уља или инфузијског уља) или храњивим квасцем. Лагано попрскајте кокице уљем и прелијте их својим омиљеним ароматичним састојцима. Са 30 калорија по шољици (кокице из ваздуха), добијате гурмански укус док задовољавате своју жељу за хрскавом храном.
Здравији хрскави веган Рецепти
-
т
- Слатки и зачињени чипс од тортиље
- Печени чипс од слатког кромпира
- Чипс од рузмарина
т
т
