Одлучили сте да се пријавите за тродневну шетњу против рака дојке! Поздрављамо вас! Сада је време да се сконцентришете на прикупљање новца и стекнете форму... Одабрали смо ове чланке који ће вам помоћи у прикупљању средстава и такође обезбедити да правилно тренирате. Уживати!
Истезање је кључ који вам помаже да одржите флексибилност и избегнете повреде. Бићете запањени колико то помаже вашем ходању. Да бисте повећали своју флексибилност, размислите о додавању часа јоге или пилатеса у свој програм обуке. Сазнајте више овде.
Мишићна снага и издржљивост специфични су за вјежбе. Ходање није исто што и трчање; ваша стопала ударају о тло још више на пети са прстом више у ваздуху, а затим се сваким кораком откотрљате даље од прстију. Будите спремни са овим саветом за обуку. Сазнајте више овде.
Да бисте се припремили за вруће временске услове које можете доживети током тродневног дана, морате да тренирате под условима сличним онима из самог догађаја. Сазнајте више овде.
Библиотека идеја прикупљања средстава на ввв. Тхе3Даи.орг је ваш најбољи извор за идеје прикупљања средстава у стварном животу од других тродневних учесница рака дојке. Ево неколико додатних идеја.
Овде сазнајте 101 различит начин прикупљања новца.
