Стрес и рак
Аутор Схерил
1. јуна 2010
О стресу и његовом односу према стресу много се писало и проучавало рак. Као и код многих студија, постоји много супротних мишљења; довољно ми се заврти у глави. Стрес дефинитивно може изазвати рак. Не постоји веза између стреса и рака. Стрес може ослабити ваш имунолошки систем, отежавајући борбу против сталног налета злих ћелија. Стрес нема утицаја на имунолошки систем. Отпустите стрес. Не брините о стресу.
Довољно је да сам под стресом.
Али то заправо није важно. За мене не, јер сам већ уверен у везу.
Размишљам о годинама које су претходиле мојој дијагнози. Мој други син је дошао (изненађење!) Само 18 месеци након првог. Ирски близанци, звали су се. За неке људе то не би био проблем. Неки су природно мирни, необуздани ни под којим околностима. Али за мене је то био проблем; Нисам од оних који добро подносе стрес. И имати двоје мале деце - обоје у пеленама, обоје у креветићима, обојици којима је потребна стална пажња, поред бављења (нелеченим) постпорођајем депресија, покушај мог супруга да започне сопствени посао, кућу која се распадала, проблеми са новцем - оставили су ме прилично без даха и истакао.
Шта се дешавало са тим снажним, неодољивим емоцијама које сам доживљавао, из дана у дан? Уверен сам да је непрестана батерија ситуација високог стреса учинила мој имунолошки систем слабим и беспомоћним.
А шта је са мојом најбољом пријатељицом, која је преживела 10 година након дијагнозе и лечења? Недуго након што је прошао кроз болан развод - заједно са којим је уследио потез, нужност да се вратимо посао, много погоршања и туге - патила је од рецидива рака за који је мислила да га је дуго победила пре.
Схватам да је немогуће остати без стреса, али настојим да останем што даље од тога. Искрено, плаши ме. И док схватам да не могу увек да стигнем корак са оним што ми треба, увек мерим „ниво стреса“ ствари и стално се питам на шта вреди нагласити и на шта не.
Ево питања која себи постављам
Да ли је тај отровни пријатељ заиста вредан мог времена?
Да ли се исплати отежавати саобраћај, који ионако не могу да контролишем?
Зар не бих требао пронаћи нешто конструктивније од бриге?
Да ли су негативни коментари или поступци странца заиста вредни мог времена или размишљања?
Зар не морам да се сетим да гледам све добре ствари у свом животу, а не негативне?
Није ли важно запамтити да се проблеми обично сами решавају или постају јаснији када не делујем из емоција, већ дајем себи времена да се смирим?
Није ли паметно отпустити ствари које апсолутно не могу да променим?
Следећу изреку сам залепио на огласну плочу и прочитао сам је кад се осећам преоптерећен. (Извињавам се што особи нисам дао дужност, али не знам ко је то рекао):
„Живот није чекање да олуја прође; ради се о учењу плеса на киши. "
Јога, вежбање, добра исхрана, адекватан сан и неговање и брижни односи - све то увелико доприноси избацивању стреса.
И шта се дешава када покушавам да елиминишем стрес? Обично је то јако лепа ствар. То је попут (нежног) шамара: силазим из одбеглог воза, стајем на чврсте темеље и идем својим животом много неоптерећенији него кад сам кренуо.
Имате ли идеју да поделите са нашим блогерима?
Оставите коментар испод!
