Верујте својим инстинктима
Аутор Схерил
17. маја 2010
Обично сам прилично попустљив што се тиче лекарских савета. Верујем да ће моји лекари бити у току са најновијим студијама и да ће моћи да шире информације и деле их са мном. Волим да нас сматрам тимом за доношење разумних, применљивих медицинских одлука; вежба давања и узимања у проналажењу најбољих решења.
Али било је једном у мојим грудима рак путовање које сам пркосио савету свог лекара. То је био стандардни савет - који је био „опште медицинско знање“ - да се никада не диже тегове након мастектомије. Никад.
Годинама се веровало да би то могло довести до лимфедема, болног и исцрпљујућег стања након операције које погађа око 30 одсто преживелих од рака дојке у САД. Лимфедем може настати када се уклоне лимфни чворови у пазуху како би се проверило ширење рака. Понекад ваши преостали лимфни чворови не могу надокнадити оне који су уклоњени и течност не може адекватно да исцури, што доводи до отицања руке. Лимфедем може укључивати умор, утрнулост и смањену покретљивост удова. Може вас предиспонирати на друге компликације попут фиброзе, целулитиса, инфекција и септикемије.
Друге мере за избегавање лимфедема укључују избегавање вађења крви и ињекција у руку на страни мастектомије, и подизање удова ради поспешивања дренаже течности. Познавање знакова и симптома раног упозорења такође може помоћи у смањењу ризика. Можете прочитати о чему извештава Америчко друштво за борбу против рака разумевање лимпедема овде.
Упркос наређењу мог лекара да не дижем тегове - или било шта тешко попут намирница или чак моје деце, претпостављам да сам сматран „Пацијент који се не придржава правила“: Вратио сам се у теретану чим сам био у могућности и полако сам се вратио у програм вежбања, укључујући пажљиву тежину дизање. (Једина вежба коју сам смео да урадим, да бих повратио опсег покрета у руци и околини, био је да прођем прстима горе -доле по зиду попут паука. Узбудљиво, не.) Нисам желео да ми мишићи атрофирају због некоришћења. Очајнички сам желела да наставим да будем јака и фит током свог свакодневног живота. Наставила сам да скупљам своје малишане јер ми је и даље требало да их држим и осећам близу. И осећао сам се одлично.
Вратио сам не само снагу већ и самопоуздање. Рак дојке се толико променио у мом телу и у мом животу, био сам одлучан да не дозволим да све промени. Занимљиво је да се од тада појавило релативно ново откриће у извештају о томе како дизање тегова може ублажити отицање руку у дојкама. Уместо да погоршају лимфедем, кажу истраживачи, подизање тегова заправо може да га ублажи. Када су проучавали 141 жену која је већ била погођена лимфедемом, откривено је да међу женама који су наставили да подижу тегове, озбиљност њихових симптома се побољшала, као и горњи и доњи део тела снага. И не само то, већ су многе жене изјавиле да се осећају јаче и боље него пре операције.
Шта све ово значи? Па, за мене то значи веровати својим инстинктима. Додуше, ја нисам лекар и искористио сам прилику супротно добронамерним професионалним и популарним саветима. И свакако не заговарам игнорисање вашег здравље професионални.
Али осетио сам, дубоко у стомаку, да покрет и снага могу имати само позитиван ефекат на део мог тела који је већ био толико компромитован мојом операцијом. (И мом уму и менталном стању је то било потребно подједнако.)
Такође ми говори да се конвенционална мудрост, иако истражена и популаризована, може лако преокренути у супротном смеру с обзиром на довољно времена и преиспитивања.
Имате ли идеју да поделите са нашим блогерима?
Оставите коментар испод!
