Природа увек најбоље зна. У природи често налазимо најбоље лекове и ствари које су нашем телу најпотребније. Нека уља је важно конзумирати, а друга су добра за вашу кожу. Било за косу, кожу или унутрашње органе, ова уља вреди укључити у ваше свакодневне навике.
Рибље уље
Уопштено говорећи, риба је изузетно здрава. Како старимо, речено нам је да пређемо на више рибе као замену за месо и пилетину, јер је лакша, лакша за варење и има мање масти и холестерола. Једна ствар пуна рибљим уљем су омега-3 масне киселине. Омега-3 присутне у рибљем уљу штите вас од рака и срчаних обољења. Такође, веома је важно за труднице, јер штити фетус од оштећења мозга. Дакле, било у облику таблета или једноставним побољшањем ваше рибље исхране, свакако нагомилајте ово.
Маслиново уље
Ово је чудо уље; невероватан је за ваше тело, косу и кожу. Маслиново уље помаже у смањењу лошег холестерола од којег ваше тијело нема користи, што је главни узрок срчаног удара и срчаних проблема. Кухајте са маслиновим уљем колико год можете и поспите салату са њим. Такође, то је невероватан третман слуха. Нанесите маслиново уље на косу и оперите је након сат времена; оставиће вашу косу меком и сјајном. Овај ефекат омекшавања важи и за кожу. Можда је мало превише мастан и мирис би могао бити мало прејак за употребу у сировом облику, па уместо тога купите креме са маслиновим уљем.
Уље чајевца
Не постоји жена која не пати од акни и бубуљица. Било да су у великом броју док смо млади или оних неколико бубуљица пред менструацију које добијемо кад смо старији, они су досадни и наша прва реакција је да их изгребемо. Мрвица уља чајевца исушује их и истовремено делује антибактеријски. То је једно уље које увек желите да имате у ормару за купатило.
Ланено уље
Ово је врло лако укључити у вашу исхрану и много је укусније од рибљег уља. Ланено семе богато је уљем које садржи и омега-3 и омега-6 масне киселине, а такође је и велики извор влакана. Ако патите од високог холестерола, ово би требао бити ваш најбољи пријатељ! Свако јутро посипајте мало ланеног семена на јогурт или житарице и заштитите се од срчаних обољења, високог холестерола и рака.
Бадемово уље
Бадемово уље је одлично и за лице и за косу. Веома је богат витамином Е и витамином Д. Бадемово уље стимулише раст косе па се користи као третман за губитак косе. Такође је веома лаган и може се користити за све типове коже без страха од лоше реакције. Користите га за лагано масирање лица и подручја испод очију; спречава тамне колутове и одлаже процес старења!
више здравих предлога
Храна која детоксира ваше тело за пролеће
8 намирница које нису тако здраве као што изгледају
Природни начини борбе против стреса
