У складу са Фрицкеовом препоруком да играте игру Вхат Иф и напуните свој кабинет за менталне документе плановима за игру како бисте се заштитили од напада, питали смо самоодбрана стручњака који ће нам дати савете о томе како жене могу да одговоре у опасним ситуацијама.
Ако сте пешке и мушкарац вас прати
Изашли сте у рану шетњу и сумњате да вас прати чудан човек који је био иза вас неколико блокова. Шта радиш? Фрицке каже да се прво уверите да вас мушкарац у ствари прати. „Пређите улицу, можда промените правац, крените другом улицом. Ако има људи у близини, учините себе дијелом тих људи “, савјетује он. „Ако сте у стамбеној четврти, а никога нема у близини, приђите нечијим вратима и позвоните. Ако вам треба помоћ, потребна вам је помоћ. "
Фрицке такође наглашава важност не дозволити мушкарцу да вам се приближи, чак и ако почне да пита наизглед бенигна питања, на пример да ли сте видели његовог изгубљеног пса или му можете помоћи правцима. „Не дозволите му да смањи удаљеност између вас и њега“, предлаже он. „Реците му да престане тамо где користи гласан, чврст глас. Не желите да се приближи 21 стопа од вас, јер може лако да пређе ту удаљеност у секунди или две и нанесе вам штету. "
Да бисте савладали силу, морате бити спремни да примените више силе против особе него што су они спремни да вам донесу како бисте могли да победите и побегнете.
Ако вас прате у возилу
Возите и сумњате да вас прате. Прво проверите да ли су врата вашег аутомобила закључана и ставите било какво оружје или потенцијално оружје на седиште поред вас. Слично претходном пешачком сценарију, уверите се да сте заиста праћени скретањем на различите улице. Ако ауто настави да прати, Фрицке каже да се не излажите више ризику одласком кући, у посао или било где на коме сте познати. „Не дајте прогонитељу никакву информацију о себи која вас сада доводи у опасност или вас доводи у опасност касније“, додаје он. Професионалац за самоодбрану препоручује да позовете хитну помоћ и одвезете се до полицијске станице или на препуно паркиралиште где можете да позовете помоћ и пошаљете депеши да морате да се састанете са полицајцем зато што јесте затим. Останите у ауту док полицајац није присутан.
Фрицке каже да запамтите да је ваш аутомобил такође оружје - заиста добро. „Ако вас нападачево возило блокира, уђите у његово возило. Ако изађе из возила, прегазите га, одвезите се и позовите полицију. " Док си ти гоњен, Фрицке каже да будете свесни свог окружења како не бисте на крају изазвали несрећу или ударили пешаци.
Ако вам приђе мушкарац
Ходате до аута у мраку и човек вам претећи прилази. Нема сумње да жели да вам науди. Фрицке каже да будете спремни употријебити гласан и снажан глас и рећи му да престане чим препознате да вам долази. "Дајте до знања да нисте лака мета и то би га могло одвратити јер не жели изазов или пажњу пролазника", каже Фрицке. "Ако не оде, окрени се свом оружју."
Фрицке препоручује да увек носите бибер спреј у руци како бисте одмах имали средство одвраћања. Ако немате бибер спреј спремно, размислите о другом оружју, попут оловака, четки за косу или било чега што можете извадити нападачу у очи. Ако вас не може видети, мање је вероватно да ће вас повредити. Ако оштетите свог нападача, имате прилику да побегнете. Бежите што брже можете.
Ако вас мушкарац зграби у медведји загрљај
„Најважнија ствар у овом сценарију је не паничарити и држати главу бистром“, каже Фрицке. „Размислите о томе како можете нанети штету свом нападачу, као што је стискање тестиса и стискање док нешто не искочи. Не пуштајте га док није онеспособљен. " Ако вас ухвате с предње стране, учините све што можете да олабавите нападачеву хват, као што су колена у препонама, ударци главе у нос, пљување у очи или чешање очију, ако вам руке дођу бесплатно.
Фрицке каже: „Ако имате оружје, попут ножа у торбици или џепу, покушајте доћи до њега и употријебити га; наставите да убадате и сечете док вас нападач не пусти. Будите спремни да нанесете бол или нећете преживети сусрет. "
Ако вас нападач обори на тло
Ако не можете одмах да станете на ноге, померите тело тако да сте на леђима и да ноге можете користити као оружје. „Увуците колена и снажно ударите да га држите даље од себе“, препоручује Фрицке. "Удари га у међуножје, потколенице и колена, или, ако можеш, повуци ципелу или пету чизме низ потколеницу да га ослабиш и одвратиш од напада."
Белешка: Покушајте оштетити свог нападача како бисте могли побјећи или потражити друго оружје којим ћете се обранити.
Ако вас мушкарац покуша увући у возило
Ово је високо на листи застрашујућих сценарија јер већина људи који су ограничени или затворени не живе да би причали о томе, каже Фрицке. У овој ситуацији, одмах вриштите у помоћ како бисте одвратили напад и привуците пажњу пролазника који вам могу притећи у помоћ или позвати хитну помоћ да упозоре надлежне. Фрицке каже да је ово једна од оних ситуација у којима се борите све док више не будете у могућности да се борите или док не будете у могућности да онемогућите или побегнете од свог нападача. „Само полудите и употријебите било која средства и оружје које имате да онемогућите нападача да види, дише и/или размишља. Борите се пуном снагом јер ваш живот може зависити од тога ”, наглашава стручњак за самоодбрану.
Ако вам приђе мушкарац са ножем или пиштољем
Нисте у могућности да побегнете? Да ли сте већ повређени? Без обзира на ваше стање, увек имајте за циљ онемогућити нападача да види, дише или размишља. „Баците своју крв у његове очи, ако можете. Звучи одвратно, али може бити ефикасно у помоћи да побегнете или да се борите “, каже Фрицке.
На крају, ситуације са оружјем и ножевима морају се рјешавати од случаја до случаја. Фрицке каже да ако вас мушкарац покушава опљачкати, дајте му своју торбицу, новчаник или накит - то су само ствари и нису толико важне као ваш живот. Ако вам мушкарац пријети оружјем и жели да вас уведе у његов аутомобил, можда се бојите да ћете бити посјечени или упуцани, али улазак у аутомобил може значити и смрт. „Бекство вам може спасити живот“, наглашава Фрицке. "Можете изгубити много крви пре него што искрварите, па учините све да наставите да се борите или трчите - не одустајте од борбе или бега само зато што сте повређени."
Ако ваш нападач има пиштољ, ваш први приоритет је да се склоните с метка. У блиском контакту, одгурните пиштољ од себе и учините нешто за одмазду, као што је да палчевима извадите очи нападачу. Фрицке такође саветује да бежите, ако је могуће, али не бежите равно. „Трчите цик-цак или заостаните иза нечега да не будете лака мета“, објашњава он.
Завршне речи о самоодбрани
Суштина самоодбране је имати прави начин размишљања. Фрицке топло препоручује женама да носе пиштољ или друго оружје, да знају како да га користе и да буду спремне да га употребе ако буду нападнуте. Постаните сила на коју треба рачунати јер вам може спасити живот. Он каже: „Што сте опаснији, то сте сигурнији. И имајте на уму да нема поштене борбе када вас нападну. Искориштавате сваку могућу предност и користите сваки делић своје енергије да савладате свог нападача или док не чујете „Добродошао кући, добро обављен добри и верни слуго.“
Најбољи начин да се браните и спасите свој живот је да заузмете проактиван приступ и припремите се ментално и физички. Немојте постати статистика насиља или злостављања. Алфа жене се спремају и узвраћају ударац.
Пазите: Савети за безбедност при путовању
Данас на Даили Дисх, Траци и Цхарлеи Вега дају важне савете о томе како жене треба да буду опрезне и безбедне на путовању.
Данас на Даили Дисх -у Траци и Цхарлеи Вега дају важне савете о томе како жене треба да буду опрезне и безбедне на путовању.
Више тактике самоодбране за жене
Самоодбрана: Крав Мага тренинг за жене
Бокс за самоодбрану
Уобичајени митови и истине о самоодбрани
