Тхе Америцан Јоурнал оф Цардиологи извештава у свом издању од 2. маја 2005. године да техника Трансценденталне медитације (ТМ), метода смањења стреса без лекова, смањује стопу смртности за 23 одсто и продужава животни век.
Смањите ризик од смрти медитацијом
Прво такво дуготрајно рандомизирано испитивање ове врсте оценило је 202 мушкарца и жене, просечне старости 71 годину, који су имали благо повишен крвни притисак. Испитаници у студији учествовали су у програму трансценденталне медитације; технике понашања, попут пажње или прогресивне релаксације мишића; или здравственог васпитања. Студија је пратила субјекте до 18 година. Виталне статистике су добијене из Националног индекса смрти.
Студија је открила да је, у поређењу са комбинованим контролама, ТМ група показала:
- Смањење смртности за 23% из свих разлога
- Смањење смртности од кардиоваскуларних болести за 30%
- Смањење смртности од рака за 49%
„Истраживање је открило да програм трансценденталне медитације смањује факторе ризика од срчаних обољења и других хроничних поремећаја, попут високог крвног притиска, пушења, психолошког стреса, хормони стреса, штетни холестерол и атеросклероза ”, рекао је Роберт Сцхнеидер, МД, ФАЦЦ, главни аутор студије и директор Центра природне медицине и Превенција.
"Ова смањења успоравају процес старења и промовишу дугорочно смањење стопе смртности."
