Наравно, свакодневно прање зуба и чишћење зубним концем су управо оно што је доктор наредио, али можда неће бити довољни за одржавање зуба у врхунском облику. Неколико уобичајених навика потајно нам повређује зубе, а Анналиса Сомерс, стоматолог из Аустина, у Тексасу, каже да већина људи ни не схвата да наноси штету. Да ли сте криви за било који од ових пет стоматолошких недостатака?
Једите преспоро - или пречесто
Брзина и учесталост узимања хране могу утицати на оралну примену здравље негативно. Након оброка, лепљиви плак на зубима ослобађа киселине које нападају ваше зубе - па грицкање током дана узрокује да се то понови и на крају изазове каријес. „Рецимо да имате кесу гумастих грицкалица или чоколаде“, каже Сомерс. "Сада поједете један, један за 30 минута, један за сат времена - то је горе за ваше зубе него да сте седели и појели цело паковање одједном." Иста ствар важи и за седење на дуг и спор оброк. Ваши зуби су бомбардовани честицама хране, а ваша уста немају прилику да се боре против бактерија.
Брушење и стезање
„Многе жене шкргућу зубима, а нису свесне да то раде јер то раде у сну“, каже Сомерс. Слично, стискање зуба под стресом такође узрокује оштећења. Према Сомерс -у, и брушење и стискање могу узроковати прерано трошење зуба или евентуално пуцање зуба. Симптоми на које треба обратити пажњу су главобоља или болна вилица.
Прескакање зубара - посебно када покушавате да затрудните
Америчко стоматолошко удружење препоручује два пута годишње посете стоматологу. Иако вам се ово чини много - на крају крајева, само једном годишње видите свог лекара - прескакање редовни одласци зубару омогућавају стварање наслага и мале проблеме који могу прерасти у озбиљне оне. Једно од најважнијих времена за посету стоматологу је када покушавате да затрудните. Будите свесни стања попут гингивитиса изазваног трудноћом да бисте остали на врху оралног здравља током трудноће.
Дозволите да се уста осуше
Одређени лекови изазивају сува уста. Без адекватне пљувачке за испирање уста и неутралисање киселина, на крају ћете имати више каријеса. Лекови који изазивају сува уста укључују диуретике, антихистаминике, деконгестиве и лекове против болова, а што више узимате ове лекове, сува уста постају све гора. Други узроци сувих уста су Сјогренов синдром, аутоимуна болест која погађа 4 милиона људи, од којих су 90 одсто жене, и пацијенти са астмом који користе инхалаторе. Али ако узимате лекове који изазивају сува уста или пате од стања попут Сјогреновог, знајте да имате повећан ризик од повреде зуба. Чешће четкајте, прескачите слаткише и пијте више воде.
Пијуцкање газираних пића
Газиране соде су у основи течни слаткиши када је у питању количина оштећења зуба; њихови шећери и киселине изазивају зубну ерозију и каријес. Према Сомерс -у, с времена на време можете попити соду, али постоји неколико стратегија за спречавање оштећења зуба изазваног содом. Ако ћете пити соду, не пијте је током дана. Попијте све одједном или уз оброк. „Пијуцкати соду је као да купате уста у шећеру по цео дан“, каже она. Још једна одлична опција је пити газирана пића (или било које слатко пиће) кроз сламку како бисте заобишли зубе.
