Од фотографија незамисливих поза и инспиративних порука до водича и месечних изазова, свет друштвени медији потпуно мења начин на који вежбамо јога, један по један „лајк“.
Осим ако се нисте крили испод камена (или негде без Ви-Фи-ја), вероватно сте чули и били сведок јога сензације која је захватила инстаграм нација. Не можете се пријавити ових дана без фотографије неког невероватног јогија који савија леђа, који увија бочно и уравнотежује главу, који се појавио на вашој популарној страници!
Непотребно је рећи да ови Инста-јогији стичу прилично славу. И признајем да сам у своје време интервјуисао приличан број познатих личности (од глумаца из Раздраганост британском дечачком бенду Тхе Вантед), овим следећим звездама на друштвеним мрежама представићу своју листу саговорника - и то све захваљујући неким отменим филтерима и импресивним ИГ -овима!
О коме говорим, питате се? Па, нико други до Лаура Касперзак и Масуми Голдман, два најинспиративнија јогина на Инстаграму! Ове даме су створиле огроман глас у последњих годину и по дана, са укупно 500.000 пратилаца на Инстаграму. Није превише отрцано за “
две фит мајке”Из Џерзија!Читајте даље док СхеКновс разговара са Лауром и Масуми како би сазнали 411 о томе како су створили своја Инстаграм царства и шта будућност спрема.
Лаура Касперзак
Лаура Касперзак (@лаурасикора) је 36-годишња мајка двоје деце и запослена у софтверској компанији. Своје вежбање јоге први пут је започела пре 17 година као додатак својој већ постојећој рутини вежбања. Лаурина породица је кључни фокус њене праксе јоге. Воли што се може повезати са својим мужем и децом кроз учење нових поза и укључивање у своје фотографије. На Инстаграму често можете да видите њену трогодишњу ћерку (звану „мини“) и гостујућег госта. С времена на време чак успе да убеди свог седмогодишњег сина да се придружи забави!
СхеКновс: Шта вас је прво навело да одлучите да објавите фотографије јоге на Инстаграму?
Лаура Касперзак: Нисам имао појма шта је Инстаграм све док ми нећака није рекла да се пријавим још у марту 2012. Пријавила сам се и објавила две -три слике. У јуну или јулу сам се више почео играти позама и сликати. У том тренутку сам почео да учим како да користим ИГ и почео да пратим друге налоге. До августа 2012. редовно сам постављао позе које сам радио тог дана. Волео сам да видим свој напредак, па сам тог октобра одлучио да идем строго на јогу, сваки дан најмање један сат. Од тада се нисам освртао.
СК: Како сте створили тако велики број следбеника?
ЛК: У почетку сам створио следбенике тако што сам пронашао друге јоге и следио их; такође само активним и повезивањем са корисницима. Укључио сам се у свој први „јога изазов“ у октобру 2012. године, што ме је довело више у центар пажње. Од тада радим изазов сваког месеца. У једном тренутку сам почео да правим „популарну страницу“, па су мој налог откривали људи који се можда не баве јогом. Мислим да људи воле што заиста читам моје коментаре и одговарам. Толики велики рачуни никада не комуницирају са својим следбеницима. Данас имам скоро 424.000 пратилаца.
СК: Шта је најлуђе што вам се до сада догодило као резултат ваше Инстаграм славе?
ЛК: Један је представљен у Нев Иорк Тимес а други је препознат на одморишту у северном делу Њујорка. Тако лудо!
СК: Како је објављивање фотографија ваших поза из јоге побољшало вашу праксу?
ЛК: Снимање слика и видео записа учинило ме много свеснијим усклађивања и правилног вежбања поза. Невероватно је како можете помислити да сте исправно поравнати, али онда погледајте слику и видите како сте заиста.
СК: Шта је најбољи део све ове озлоглашености коју сте добили?
ЛК: Најбољи део је надахнути људе да започну јогу. Добијам толико лепих коментара од људи који ми говоре како су променили своје животе и здравље због мене. Желим да дам женама, посебно мајкама, наду да могу имати децу, посао, супружника и да ће и даље бити здраве и јаке. Без обзира на ваше године, можете се побољшати вежбањем јоге.
СК: Шта бисте саветовали амбициозним јогијима који желе да побољшају своју праксу или да изграде своју следбу на друштвеним медијима?
ЛК: За амбициозне јоге, будите стрпљиви у својој пракси. Не форсирајте позе; можете се повредити. Што се тиче повећања вашег налога на друштвеним медијима, само будите укључени и комуницирајте!
СК: Шта планирате за будућност?
ЛК: Мој план је да на крају напустим свој „прави посао“ и предајем јоги пуно радно време. Узбуђен сам због могућности да следеће године направим неколико одмора у јоги и више путујем.
Масуми Голдман
Масуми Голдман (@масуми_г) је 36-годишња мајка двоје деце и бивши аналитичар са Вол Стрита и дипломац МИТ-а. Први пут је открила јогу уз помоћ и савет своје дугогодишње пријатељице и колеге Инстаграм јогија, Лауре Касперзак. Масуми користи своју праксу јоге како би помогла у лечењу и рехабилитацији делова тела који су након тога изгубили флексибилност месеци упале и хроничног бола услед аутоимуне болести која ју је често остављала непокретан.
СхеКновс: Шта вас је прво навело да одлучите да почнете да објављујете фотографије из јоге на Инстаграму?
Масуми Голдман: У јесен 2012. моја пријатељица Лаура ми је предложила да покушам да вежбам јогу као део свог плана фитнеса и лечења. Месецима сам се борио са болним симптомима аутоимуне болести која ми је напала тетиве и зглобове. Одлучио сам да прихватим Лаурин предлог и почео да се бавим јогом. Октобра сам објавио своју прву фотографију. 7, 2012, и од тада документују моје путовање.
СК: Како сте изградили следбенике од скоро 80.000 људи за тако кратко време?
МГ: Своје следбенике сам изградио тако што сам се врло рано укључио у одржавање свакодневних изазова у јоги. Још у фебруару 2013. године, када смо Лаура и ја (заједно са другим Инстаграм јогијом) угостили изазов равнотеже руку, Инстаграм јога заједница била је сасвим нова. Стварање колажа са више фотографија са писаним упутствима одузимало је много времена, али нам је заиста помогло да привучемо публику јер су људи желели да знају како да уђу у позе. Од тада смо сваког месеца били домаћини свакодневног изазова у јоги.
СК: Шта мислите да издваја ваше фотографије од осталих и чини их тако популарним?
МГ: Користим Никон ДСЛР са различитим објективима и свестан сам осветљења и композиције сваке од мојих фотографија, као и одеће коју носим. Сви ови фактори доприносе укупној естетској привлачности фотографија које постављам и верујем да то чини разлику.
СК: Шта је најлуђе што се догодило као резултат ваше Инстаграм славе?
МГ: Огромне позитивне повратне информације које сам добио путем свог Инстаграм налога инспирисале су ме да потпуно променим каријеру. Похађао сам 200-часовни програм обуке учитеља јоге (заједно са Лауром), створио посао са јогом (Тво Фит Момс ЛЛЦ) и почео да предајем часове и радионице са Лауром сваке недеље. Апсолутно је лудо помислити да је до свега овога дошло због повратних информација и инспирације које сам добио путем Инстаграма.
СК: Како се надате да ћете инспирирати друге путем свог Инстаграм налога?
МГ: Јогом се бавим тек око годину дана, а пре годину дана не бих веровао да сте ми рекли да ћу сада бити инструктор јоге и моћи ћу да балансирам наглавачке. Ко би могао замислити да можете да научите своје тело да ради потпуно нове ствари у овим годинама, након што имате двоје деце и борите се против аутоимуне болести? Осећај је чудесан, али чињеница је да верујем да то свако може учинити. Желим да инспиришем друге да схвате да су способни за много више него што мисле. Ако ја то могу, може свако.
СК: Шта бисте саветовали надобудним јогијима?
МГ: Најважнији савет који могу дати је да редовно вежбате. Идите на часове у студио, вежбајте на мрежи, придружите се Инстаграм јога заједници. Толико помаже бити укључен у групу људи који деле исти интерес и славе сваки напредак у јоги који имате.
СК: Какви су вам планови за будућност?
МГ: Лаура и ја настављамо недељни час јоге који нудимо за само 5 долара. Осећамо да желимо да јогу учинимо доступном свима. Такође планирамо да путујемо по земљи како бисмо понудили наше радионице у наредним месецима и то смо настављамо са изградњом наше веб странице (твофитмомс.цом) која ће бити једно место за јогу, фитнес, исхрану и свеукупно Спа.
Желите још јога-спирације? Погледајте ове друге талентоване и инспиративне Инстаграм јогије!
- @иогабеионд
- @фиткуеенирене
- @беацхиогагирл
Више о јоги
Најбоље јога поза за спортисте
Разлози за узимање јоге и побољшање флексибилности
Јога поза која лечи јет лаг
