Попијање неколико пића уз вечеру или са пријатељима може се чинити нормалном активношћу, али ако то постане редовна навика, то може бити знак нечег другог. Треба ли вам више информација? Ево неких знакова да би особа могла бити у опасности од проблема са алкохолом.
Ако повремено волите да попијете пиће, сигурно нисте сами Хеалтх Цанада, чини се да већина Канађана ужива у коктелима, а више од три четвртине анкетиране опште популације пријавило је да су пили алкохол у прошлој години. Док ће се већина Канађана упијати умјерено и спадати у категорију нискоризичних или „друштвених“ пића, Хеалтх Цанада извештава да 4 до 5 милиона пића учествује у високоризичном пијењу, и по ЦБЦ.ца, приближно 11 одсто становништва има проблем са злоупотребом дрога или алкохола. Обилно пијење је озбиљна брига, јер последице злоупотребе алкохола могу бити далекосежне: хроничне злоупотреба алкохола и алкохолизам (зависност од алкохола) вероватно ће довести до бројних проблема, попут здравља питања,
Ментално здравље условима и финансијским проблемима и може негативно утицати на животе породице и пријатеља. Па где се ти уклапаш? Да ли сте друштвени пијанац или сте забринути да би ваше навике пијења могле бити нешто више? Иако је свака особа различита, ево неких од уобичајених фактора ризика и симптома који указују на то да би особа могла развити или имати проблем злоупотребе алкохола или зависности.Фактори ризика
Фактори ризика укључују следеће:
- Редовно прекорачујући смернице за конзумирање алкохола Канадски центар за злоупотребу супстанци, који је издао национални стандард смерница за пиће ниског ризика. Ове препоруке саветују да се алкохолна пића ограниче на највише 10 пића за жене и 15 за мушкарце сваке недеље.
- Препијање.
- Редовно користите алкохол за ублажавање стреса или за опуштање.
- Имате породичну историју проблема са пићем.
- Имати партнера који превише пије.
- Бити део групе вршњака који пију алкохол.
- Пате од проблема менталног здравља, попут депресије или биполарног поремећаја.
Симптоми
Симптоми проблема са пићем укључују следеће:
- Повећана толеранција на алкохол. Потребно је више пића да бисте добили осећај који желите.
- Ујутру попити пиће за ублажавање мамурлука или смирење живаца.
- Скривање алкохола по кући, на радном месту или на другим тајним локацијама.
- Занемаривање личних одговорности као што су посао и породица због пића.
- Избегавајте активности које не укључују алкохол.
- Не сећајући се шта се догодило док сте пили.
- Осећате се кривим због конзумирања алкохола и желите да престанете, али нисте у могућности.
- Лагање другима о томе колико пијете и скривање навика пијења.
- Немогућност постављања ограничења у пијењу и проблем са заустављањем кад почнете.
- Наставак пијења иако је створио проблеме са породицом, пријатељима и вашим нормалним животом.
- Губитак интереса за важне активности и одабир пића уместо тога.
- Доживљавање повлачећи симптоми, попут мучнине, анксиозности и убрзаног рада срца, након периода непијања.
- Укључивање у ризична понашања, попут вожње под утицајем или промискуитета.
- Проводите пуно времена пијући или размишљајући о томе, а затим се опоравите од понашања у вези са пијењем.
Ако сумњате да ви или ваша вољена особа имате проблем са алкохолом, потражите стручну помоћ од свог здравља пружалац здравствене заштите, који вам може пружити могућности лечења до којих безбедно можете кренути опоравак.
Више о менталном здрављу
Начини суочавања са анксиозношћу
Побољшање ваше воље
Природни начини борбе против стреса
