У данашњем свету природно је да се фокусирате на своје здравље. Али да ли тај фокус постаје нездрава опсесија? Овде сазнајте да ли ви или ваша вољена особа патите од орторексије нервозе.
Може ли здрава исхрана постати нездрава?
У данашњем свету изгледа да не можете проћи улицом или ући у продавницу а да се не нађете лицем у лице са производима или огласима који се хвале тим и таквим производом је „добро за ваше тело“ или је друго „здравије за вас“. Зато није изненађујуће што се многи људи фиксирају на идеју о томе шта је „исправно“ и „погрешно“ или „добро“ и „лоше“. Нажалост, постоји танка линија између усредсређивања на добру исхрану и опседнутости храном коју „треба“ и „не треба“ конзумирати.
Шта је нервна орторексија?
Ин чланак за Национално удружење за поремећаје у исхрани (НЕДА), др Карин Кратина објашњава да се израз „орторексија нервоза“ односи на фокус на „исправну исхрану“. Иако жеља појединца да се здраво храни често почиње довољно невино, он то постаје усредсређена на то која је храна „најчистија“ и најбољег квалитета, а ова фиксација може брзо постати нездраво. Као и код других поремећаја у исхрани, као што су анорексија и булимија, орторексик се осећа успешније у исхрани, али је тада испуњен кривицом и стидом када је подвргнут искушењу. Самопоштовање је директно повезано са њиховом способношћу да се придржавају правила која су сами себи поставили, а када су неуспјешни, окретање посту, тешка вјежба или строже смјернице често су уобичајена тактика.
Да ли је опасно као и други поремећаји у исхрани?
Нажалост, одговор је потврдан, што је тужан развој догађаја с обзиром на то да обољели почињу са циљем да буду изузетно здрави. Са орторексијом, пацијент постаје толико фиксиран о томе која је храна најчистија од хране невероватно рестриктивна и у разноврсности и у уносу калорија, што доводи до тога да адекватна исхрана више не постоји постићи. Орторекси се не морају нужно усредсредити на мршављење на исти начин на који то раде други обољели од поремећаја у исхрани, али резултати могу бити једнако штетни.
Дијагностиковање поремећаја
Ако сте забринути да можда патите од нервне орторексије, НЕДА препоручује да се запитате ово врсте питања: Да ли се осећате боље или лошије у зависности од тога да ли једете здраво? Да ли вас узнемирава када једете нешто за шта мислите да није здраво? Изазива ли вас узнемирење оброк који је припремио неко други, а да не знате тачно шта се у њему налази? Сматрате ли себе изнад других на основу начина на који једете? Да ли проводите више времена размишљајући о томе шта бисте требали јести од других аспеката свог живота, попут посла, породице, пријатеља итд.? Ово су само нека од питања која треба размотрити. Ако мислите да сте у опасности, разговарајте са својим лекаром или лекаром или погледајте Веб страница НЕДА за додатну подршку и информације.
Имајући то у перспективи
Фокус на здравље у данашњем друштву се повећава, али тај фокус не би требао бити лоша ствар. Нема ништа лоше у томе да једете здраву храну и редовно вежбате, све док не допустите да ваша исхрана и фитнес рутина контролишу ваш живот. Опоравак од орторексије не значи прибегавање нездравој исхрани; само је потребно успоставити боље разумевање шта значи добро јести и за своје физичко и за ментално и емоционално благостање. Увек запамтите да оно што једете не диктира ко сте. Довољно вам је да добро једете и да и даље уживате у животу, па се не плашите да то учините.
Више о поремећајима у исхрани
Знаци поремећаја исхране код одраслих
Да ли ваше дете има проблема са имиџом тела?
Деми Ловато: "Рођена сам са поремећајем у исхрани"
