Технологија често се окривљује за то што нас стресира, па се чини прикладним да нам технологија сада може рећи колико смо под стресом. Самсунгов телефон Галаки С5 већ има уграђен монитор откуцаја срца, а сада га нови додатак апликацији Хеалтх добро користи мерењем ваше варијабилности откуцаја срца и графиконирањем током времена.
Фотографија: Самсунг
Произвођачи кажу да је дизајниран да вам пружи више информација како бисте могли да видите обрасце стрес и доносите одлуке да се смирите.
Иако се потпуно слажем да сви морамо бити мање под стресом - повећање хормона стреса кортизола били повезани са повећањем телесне тежине, срчаним обољењима и деменцијом, између осталог - питам се да ли нам то дају више информације су начин за то. Наравно, променљивост откуцаја срца је корисна мера. Самсунг каже да може пратити различита стања физичког и менталног здравља (иако то никада не би требало да замени вашег лекара). Али мислим да би ме гледање откуцаја срца током дана могло све више стресирати. Очигледно сам под стресом само размишљајући о стресу.
Већ знам да бих требао више да се бавим јогом, медитацијом, писањем дневника и другим умирујућим активностима, али такође знам да имам четири заузета деца са распоредима, послом и домаћинством за вођење, па док ово друго не попусти, прво ће само бити на леђима горионик. Не брините - не жртвујем се на олтару Маминог мучеништва. У свој распоред уносим мало времена за опуштање. Али мислим да бих гледајући свој врхунац стреса током дана само осетио кривицу за све добре ствари које не радим уместо што ми дозвољавају да се усредсредим на добре ствари које радим при томе тренутак.
Фотографија: Самсунг
Апликација би ми могла бити занимљивија ако дође до приједлога начина за ублажавање стреса када се повећа. Можда би апликација могла аутоматски покренути неке Фиренце и Тхе Мацхине када ми број откуцаја срца пређе одређени ниво. Кад боље размислим, истицање „Схаке ит оут“ током родитељске конференције могло би на крају изазвати већи стрес. Вероватно бих се требао држати поза јоге. (Пас доле на паркингу?)
Ипак, технологија је занимљива и каже се да је то авангарда новог таласа биометријских функција у телефонима. Самсунг је чак и победио Аппле са овом последњом иновацијом. Па шта је следеће? Праћење шећера у крви? Скрининг холестерола? То би свакако уштедело време при рутинским прегледима лекара.
Више о стресу
Да ли је за расправу вредно умрети?
10 чудних начина за смањење стреса
Технике дисања које смањују стрес за пет минута или мање
