Да ли сте икада јели грицкалице и пожелели нешто за ужину, а да не потрошите калорије за дан? Један од врућих нових трендова у маркетингу хране је паковање грицкалица од 100 калорија. У данашњем свету супер величине, добра је опција да сав посао и математику обавите уместо вас.
Ако имате проблем са контролом порција и немате довољно времена, можете се одлучити за ову погодност. Уместо да кући донесете велику врећу чипова која не нуди заустављање након отварања, добијате фиксни број грицкалица које су вам већ припремљене у паковањима од 100 калорија-под претпоставком да можете престати након што поједете само једно паковање. Али 100 калорија пута много напада грицкалица, а контрола порција се губи.
Осим чипса, у овим мањим величинама доступни су и колачићи, крекери, кокице, јогурт, па чак и безалкохолна пића. Избор је опсежан јер више од 100 ових производа сада стоји на полицама ваших трговина.
Произвођачи хране једноставно стављају 100-калоријски оригинални производ у мање паковање слично ономе што бисте могли да радите код куће користећи мале пластичне кесе.
Међутим, постоје неки изузеци. Да би потрошачима било привлачно, произвођачи хране желе да се осећате као да сте много добили у том малом паковању које понекад захтева креативан маркетинг. То може значити изостављање високо масти, високог шећера и висококалоричних састојака ради испуњења циља од 100 калорија како пакет не би изгледао оскудно. На пример, неки колачићи могу имати мање чоколадних чипса или им недостаје пуњење на које сте навикли да уживате.
Не само да ћете можда добити мање него што сте очекивали, већ ћете морати и да платите више-до двоструко више. Ако вам је погодност важнија од ваших долара за куповину, поздравићете овај нови концепт паковања. Али ако желите да за свој новац добијете највише новца, можете изабрати да одвојите време и сами направите порције у малим пластичним кесама.
Ова паковања од 100 калорија привлачна су потрошачима који пазе на струк, али не желе да купују специјалну дијеталну храну. Паковање грицкалица од 100 калорија права је храна, а не дијетална верзија омиљених грицкалица. Међутим, мали пакети испуњени углавном празним калоријама нису хранљиви избори нити ће вероватно бити задовољавајући.
Бољи примери праве 100-калоричне грицкалице са добром исхраном су јабука, наранџа или банана богата влакнима или неколико кашика ораха или семенки сунцокрета. За ужину са високим садржајем протеина уживајте у малој посуди кремастог немасног јогурта или пудинга, али држите додани шећер под контролом. У ове хладне дане шоља какао мешавине без шећера направљена од обраног млека може бити веома задовољавајућа-посебно за оне који воле чоколаду. За жвакану ужину, уместо слаткиша, ставите малу шаку сувог воћа.
Шта је моја суштина? Будући да смо друштво „зграби и иди и једи у бекству“, будите реални, али будите спремни. Није лоша идеја држати при руци унапред запаковане грицкалице од 100 калорија за хитно жвакање преболите изненадну жељу ако случајно немате свеже воће при руци када нападне та грицкалица хитови. Зашто поништавати неколико недеља или месеци изградње здравих навика уз неконтролисану жељу за крчењем?
Ослањање на унапред запаковане доброте као део ваше свакодневне исхране није најбоља идеја ако нису ништа друго до укусна мала паковања рафинисаног шећера и засићених масти. С друге стране, ако одаберете 100-калоричне грицкалице које нуде нешто протеина и влакана, а минимално шећера и масти, можда ћете свом телу учинити здраву услугу.
Одаберите најбоље и уживајте у њима с времена на време за добитну комбинацију без кривице.
