Девојка разговара са Ванессом Миннилло
СхеКновс је седела са бившом лепотицом Мисс Теен УСА како би сазнала више о њеној умешаности у иницијативу ГФФ -а, фитнес рутина и још много тога.
СхеКновс: Зашто сте се укључили у ГФФ?
Ванесса Миннилло: Ове године сам се верила и напунила 30 година и почела сам да размишљам о следећем поглављу свог живота. Знам да желим да имам децу и почела сам да се образујем да припремим своје тело за то. Пролазећи кроз истраживање, заправо сам открио да је важно [узети фолну киселину] унапред.
Дакле [моје учешће у ГФФ -у] догодило се органски. Знао сам да је фолна киселина важна, и када ми се Баиер обратио са могућношћу да им се придружи, као и Марцх оф Димес, одмах сам ускочио на брод. Научио сам више него што сам икада знао и желим да то објасним, поделим и едукујем жене широм земље о томе колико је фолна киселина важна. Морате предузети превентивне мере.
СхеКновс: Да ли сте одувек водили рачуна о здрављу?
Ванесса Миннилло: Лагао бих кад бих увек рекао. [Ницк и ја] волимо да имамо „дане варања“. Како сам старио, схватам да је све теже. Морате бити пажљивији у оно што уносите у своје тело јер све на вас утиче другачије. Увек сам узимао мултивитамине. Свако јутро Ник и ја узимамо наше витамини заједно. Кроз свој мулти нисам схватио да добијам сву потребну фолну киселину.
СхеКновс: Осим вашег мултивитамина, на које друге начине уносите фолну киселину у своју исхрану?
Ванесса Миннилло: Волим житарице. Ницк ми се руга јер имам толико кутија житарица. Обожавам Цоцоа Криспиес, Циннамон Тоаст Црунцх, Луцки Цхармс и Цаптаин Црунцх. Одлично је јер је 1996. године ФДА препоручила да се фолна киселина укључи у [обогаћене] житарице. Дакле, то је моје два за један-уживајте у житарицама своје деце и узмите додатну дозу фолне киселине.
СхеКновс: Ваш вереник је у одличној форми. Да ли вежбате заједно?
Ванесса Миннилло: Покушали смо да вежбамо заједно, али момак је кардио фан, а ја нисам. Идеја да трчим 11 миља ми није забавна. Боље је када синхронизујемо своје распореде како бисмо радили [појединачно] у исто време. Дакле, ако радим са тренером који ме мотивише, Ницк истовремено ради код куће. Кад дођемо кући, имамо времена заједно.
Али он је много мотивисанији од мене. Након путовања или дугог викенда, још увек ради. Питам га: "Вау, како то можеш учинити сада?" Каже да мора да покрене своје тело и озноји токсине, и због тога се осећа боље. Он је у праву. Статистички, [вежбање] ослобађа ендорфин, подиже серотонин и чини да се осећате срећно. Човек зна шта ради.
СхеКновс: Кажете да нисте велики на кардио. Коју врсту вежбе волите да радите?
Ванесса Миннилло: Волим вишенаменски разрадити. Ако могу истовремено да радим ударце и завоје са бучицама, све сам у томе - нешто што удвостручује и ради на више мишића. Волим да користим елиптичну машину и вежбам руке. Волим да осетим тренинг од главе до пете.
СхеКновс: Шта је следеће за вас у каријери?
Ванесса Миннилло: Недавно сам радио епизоде 30 Роцк и Хаваји Фиве-О. Пилот сезона је у Лос Анђелесу и тестирао сам за неколико пилота који нису напредовали. На корак сам и имам још један велики тест на екрану, па је можда четврти пут чар. Постоји и прилика за хостинг о којој још не могу да говорим и због које сам узбуђен. Ако успе, опраштам се од глуме и враћам се на гостовање. То је оно што волим да радим. Глума ми је била забавна и велики изазов - али домаћинство ми је јача страна.
Више о фолној киселини и фолној киселини
Зашто је женама потребан фолна киселина
Колико је фолна киселина неопходна за здраву трудноћу
Зашто вам је потребно више фолне киселине у вашој исхрани
