Свима нам је с времена на време потребна мала помоћ. Понекад брзи разговор са пријатељем или посета саветнику могу да помогну. Али може доћи и време у вашем животу када осетите да је потребно мало више смерница. У таквим приликама животни тренер може бити од помоћи. Читајте даље да бисте сазнали више о животном тренирању и о томе да ли је рад са овом врстом професионалаца прави за вас.
Шта је животни тренер?
Животни тренери или „лични тренери“ долазе у различитим облицима. Они могу помоћи појединцима са изазовима у свему, од финансијских циљева и циљева каријере до губитка тежине и изградње самопоштовања. Различити стручњаци могу се специјализирати за одређене аспекте више од других, па се побрините да одаберете одговарајућег за своје потребе.
Како они помажу?
Лифецоацхинг.цом сугерише да животни тренер може помоћи у многим изазовима за које сматрате да су сувише велики да бисте се сами носили. Ако је управљање стресом нешто на шта морате да се позабавите, они вам могу помоћи да смислите различите стратегије и механизме суочавања. Или, ако имате чвршће циљеве које желите постићи, попут напредовања у каријери или губитка тежине, они вам могу помоћи у одређивању начина на који ћете те снове претворити у стварност.
Које су предности?
Многи од нас се обраћају или пријатељу или саветнику у тешким временима. Постоје, међутим, и недостаци у томе. Пријатељство захтева уједначено давање и узимање кад су у питању савети. Кад почнете да се осећате као да сте увек они којима је потребна подршка, лако је забринути се да сте терет. Овај осећај се ублажава када добијете помоћ животног тренера, јер је он или она ту посебно да вам помогне. Рад са саветником на дискусији о актуелним и прошлим питањима може бити од помоћи у неким ситуацијама, али ако се желите више фокусирати на то где се налазите одлазак него тамо где си био, животни коучинг можда боље пристаје. Институт за тренере објашњава да се лифе цоацхинг састоји у томе да схватите шта вам је важно и откријете како можете постићи те циљеве сада и за своју будућност.
На чему би радили?
Животни тренери помажу у одређивању приоритета и постављању циљева. Уместо да вам једноставно дају одговоре, они заједно са вама развијају стратегије и тактике које вам одговарају. Фокусирају се на будућност и оно што ви моћи радије него грешке које су направљене у прошлости. На крају, прави животни тренер може бити управо оно што вам треба. Дакле, ако имате проблема са проласком кроз одређено време у животу и преласком на следећу фазу, састанак са животним тренером можда није лоша идеја.
више о здрављу и велнесу
Идеје за паузу менталног здравља
Једноставност среће
Зашто је „моје време“ важно
