Желите да вежбате, али мрзите да идете у теретану? Па ево видео снимка који ће вам помоћи да вежбате код куће. Писац Цхери Сицард рецензира Катхи Смитх'с Латин Рхитхм Воркоут.
Брзо и лако
Дужина: Око 45 минута
Ниво: Бегиннер
Потребна додатна опрема: Ниједан
Фокус на фитнесу: Аеробик
Овај видео се састоји од два 20-минутна тренинга који се могу радити одвојено или саставити за дужи тренинг. Такође ћете добити брзо загревање и хлађење и мало растезања.
Увек можете рачунати на то да ће Катхи Смитх дати једноставно, разумљиво упутство за почетнике и ова трака није изузетак. Снимљена у соби Цонга у Лос Анђелесу, Катхи и њена екипа пролазе кроз два мини тренинга који се лако могу извести заједно.
Први тренинг фокусира се на једноставан рад ногу меренгуе, салсе и цха-цха. Други 20 -минутни тренинг одводи ове основне кораке мало даље, стављајући их у једноставну рутину плеса/вежбања са лаком кореографијом. Изузетна жива салса музика пружа пуно инспирације за наставак кретања. Ово је један музички запис за вежбање који вам неће сметати слушати (донекле реткост).
Велики бонус ове траке је то што учите практичне покрете које заправо можете извести на плесни подиј у ноћним клубовима, вјенчањима, забавама и било гдје другдје гдје се плеше. Кратки додатни сегмент након тренинга научит ће вас и вашу другу особу како основне кораке научене током вјежбе ставити у плес партнера. Не плашите се да направите нове плесне кораке у граду. Плес је одлична забава и још увек се рачуна као вежба, било да то радите код куће или у плесном клубу.
