гумене бомбоне
Студија коју је објавио БМЦ орално здравље 2008. открили су да су деца која су јела гумене медведе три пута дневно имала мање наслага на зубима и бактерија у устима од оне која нису. Сада вам не саветујемо да деци дајете гумене медведе уместо оброка, али шачица ових жвакаћих воћних посластица могла би побољшати њихову зубну хигијену! Разлог зашто су ове посластице добре за ваше зубе има везе са једним од главних састојака, ксилитолом, који изгладњује бактерије, вирусе и паразите који изазивају шупљине.
Кафа
Једном када прођете кроз смрдљиви задах кафе и лагано мрље, ово јутарње пиће са кофеином заиста је добро за вас здравље зуба! Тригонелин, један од главних састојака кафе, помаже у спречавању ерозије и каријеса пружајући заштитну баријеру вашим зубима. Такође делује тако што спречава да се бактерије које изазивају шупљину залепе за десни и зубе! Да бисте избегли мрље и лош задах, оперите зубе и уста одмах након што их попијете.
црно вино
Као и кафа, превише ових омиљених сати веселих сати могло би вам запрљати зубе - међутим, то је једина лоша ствар коју чини! Истраживачи су открили да црно вино смањује упалу изазвану пародонталном или десни.
Студије урађене у Италији такође су показали да хемикалије у црвеном вину назване проантоцијанидин имају снажна антиоксидативна својства која спречавају лепљење бактерија слина и зуби, што може довести до каријеса. Само напријед, уживајте у том црвеном вину, макар само за здравље зуба!Сир и јогурт
Овај пут немојте прескочити сир на свом хамбургеру - то би могло да ојача површину ваших зуба! Будући да сир има иста својства као и млеко и други млечни производи, попут јогурта, он повећава својства калцијума око зуба, који штити глеђ и бори се против бактерија. Холандске студије открили су да су деца која су јели комад сира од 5 грама после доручка сваки дан две године имала знатно мање каријеса од оних која нису. Јогурт помаже у поновном насељавању ваших уста здравим бактеријама и бори се против лоших ствари које могу узроковати болести десни.
