Пст. Будите мирни на тренутак и слушајте шапутање својих унутрашњих жеља. Да ли имате дубоку потребу да тренирате за маратон, одете на афрички сафари или планирате спа дан са девојкама? Ово је година да одредите своје праве жеље и учините их стварношћу. Ево пет разлога зашто вредите.
Бићете занимљивији
Све ради и нема игре... знате како то иде. Не дозволите да вам посвећеност послу, породици или односима допусти да изгубите свој лични сјај. Размисли о томе. Кад вас неко пита: "Шта има ново?" имате ли нешто спектакуларно да поделите? Ако је ваш одговор „уобичајен“ или „исти стари, исти стари“, време је да престанете. Направите листу од пет ствари које желите да урадите за себе у наредних 30 дана. Извадите часописе, штапић за лепљење и маказе и направите плочу за визију. Нека вам сокови теку.
То те одржава младим
Превише је лако потиснути своје потребе у други план и поставити друге за приоритет - посебно када је у питању физичка брига о себи. Следећи пут када се нађете у изговорима за седећи положај, размислите о овоме: истраживање показује да вежбе издржљивости заправо могу преокренути знакове старења попут седе косе и проређене коже. Истраживачи са Универзитета МцМастер у Канади генетски су променили мишеве да брзо остаре, а затим су их навели мишева у режиму вежбања који укључује 45-минутно брзо трчање на траци за трчање три пута а Недеља. Сједилачки мишеви постали су сиједи и ћелави, док мишеви који су вјежбали нису показивали такве знакове старења и изгледали су млађе и вруће него икад (у реду, па смо измислили „врући“ дио).
Бићете срећнији
Кад се према себи понашате исправно чинећи нешто добро за своје тело, ум или дух, то вам наравно појачава срећа. Дакле, ако се осећате плаво, или ако бисте могли да искористите мало среће, одвојите минут и послушајте своју унутрашњу жељу. То би вам могло рећи да одете на трчање, идите на фарму да се опскрбите органским добрима или да дуго телефонирате са девојком. Нисте себични - само се бринете о себи.
Постаћете паметнији
Ако вас ваше унутрашње жеље наводе на покушај нечег новог - било да се ради о новој активности или вештини - заправо можете створити нове синаптичке везе у свом мозгу. Ове промене могу вероватно постати трајне, мењајући структуру вашег мозга. То је фасцинантно ново подручје студија које се назива неуронска пластичност. Направите свестан избор да тражите нова искуства и у том процесу проширите свој интелект.
Изгледаћете феноменално
Слеђење ваших страсти даће вам унутрашњу лепоту, без сумње. Али то није само оно о чему причамо. Понекад би чак и чиста природна лепота могла да искористи мало побољшања. Само напред и уложите време и новац да се почастите новом фризуром, торбом пуном козметичких производа или мани/педи. Ви сте јака, паметна, вредна жена и вредни сте тога.
Како одвојите време за себе када вам се чини да га немате? Учините себи приоритет.
Опширније
Савети да изгледате одморно
5 начина да подмитите себе да одете у теретану
5 слатких начина да смањите унос шећера
