Да ли вам очи скоро сваког поподнева постану суве, црвене, сврбе и чак пеку? Да ли патите од флуктуирајућег или замућеног вида због којег непрестано трепћете? Сигурно сте можда већи део дана провели за рачунаром или читајући радне материјале, али екстремна нелагодност у очима није нормална - нити је то нешто са чиме морате да живите. Синдром сувог ока погађа 20 милиона људи у Сједињеним Државама - највероватније ће патити жене. Читајте даље да бисте сазнали више о синдрому сувог ока, укључујући како да га управљате и побољшате здравље очију.
Зашто су ми очи тако суве?
Према др Маргуерите МцДоналд, МД, ФАЦС, специјалисту за рожњачу при офталмолошким консултантима на Лонг Исланду у Њујорку и клиничком професор офтамологије на Медицинском факултету НИУ, сви доживљавају суве очи, али синдром сувог ока је озбиљнији и Дуготрајна. Осим тога, каже да ће сви временом имати суве очи.
„У Сједињеним Државама има око 20 милиона људи са синдромом сувог ока, а тај број ће се повећавати са старењем популације - нарочито бејби бумера“, каже др МцДоналд.
Дакле, шта је синдром сувог ока? „Дефиниција синдрома сувог ока је смањење квалитета суза, као и количине суза“, објашњава специјалиста за очи.
Ево неколико разлога зашто долази до сувог ока:
- Старост
- Хормони - посебно жене у перименопаузи или менопаузи
- Лекови (и како људи старе, све више медијација узимају)
- Аутоимуни поремећаји као што су лупус или реуматоидни артритис или друга медицинска стања
- Надражујуће материје у ваздуху или сувом ваздуху
- Гледање у екран рачунара или дуго читање
- Контакти су остављени предуго
- Алкохол и пушење
- Алергије (алергије нису исто што и суво око, иако се међусобно погоршавају)
Иако синдром сувог ока није опасан по живот, може озбиљно нарушити ваш квалитет живота. Јацкуелин Митцхард, ауторка бестселера Нев Иорк Тимеса, Дубоки крај океана, као и седам других романа и четири књиге за децу, коначно су дијагностиковани и третирани када се осуше очни синдром почео је да јој омета рад - и што је најважније време које је проводила са њом породица.
„У почетку сам мислила да морам да живим са сврабом, замагљеношћу и сувоћом очију на крају дана. Пробао сам лекове без рецепта, али никада нисам пронашао прави третман. Забринуо сам се када је моје суво око почело да омета ствари које су ми важне, попут читања, писања и провођења времена са децом “, каже Митцхард.
Митцхарда је још више забрињавала безбедност ње и њене породице, посебно када је синдром сувог ока почео да утиче на њен вид током вожње. „Имам седморо деце и моје здравље очију је критично за мене као професионалца, али још више за мајку“, каже она.
Лечење синдрома сувог ока
Када ваше очи функционишу оптимално, танки филм прекрива ваше очи, назива се сузни филм. Сузни филм се састоји од слузи, познатог слоја раствора налик соли и липида. Синдром сувог ока је поремећај сузног филма који изазива мање суза и/или лошији квалитет произведених суза.
Др МцДоналд упозорава да иако је синдром сувог ока уобичајен (и неизлечив), ако се не лечи, може изазвати оштећење ока. "Најгори могући сценарио је да неко са синдромом сувог ока може изгубити вид због ожиљка на рожњачи који се јавља када се очни капак више пута затвара."
Предлаже да одете код лекара ако су симптоми сувог ока озбиљни или дуготрајни да бисте могли да дођете медицински третман, као што су капи за очи или чак операција, и промените свој начин живота како бисте смањили симптоми.
Савети за смањење синдрома сувог ока
1. Посетите свог офталмолога - пре или касније. Митцхард каже: „Закажите термин ако нисте имали годишњи преглед и донесите листу питања о свом стању.“ Будите искрени у погледу озбиљности ваших симптома.
2. Искористите доступне лекове за лечење синдрома сувог ока. Др МцДоналд препоручује Рестасис. „Рестасис је лековита капљица за очи која дословно окреће казаљке на сату сузних жлезда“, каже она. Не само да помаже телу да произведе више суза, већ и побољшава квалитет суза. Постоје и ноћне масти без рецепта, попут Рефресх ПМ, које доводе огромне количине течности до очију.
3. Проверите свој радни простор. Др МцДоналд каже да проверите да ли у вашем радном простору има пропуха јер сув ваздух може изазвати и погоршати суве очи. „Већина људи тога није свесна, али ако ударите шибицу у свој радни простор и [он залепрша], постоји нацрт “. Чак и померање вашег стола под углом може заштитити ваше очи од сувог ваздуха који долази вентилације.
4. Размислите о овлаживачу у свом дому (или канцеларији). Одржавање влажности ваздуха може помоћи да ваше очи буду мање суве. Обавезно следите упутства произвођача и одржавајте га хигијенским. Такође, пошто се не борите против прехладе у грудима, немојте стављати производе типа ментола попут Вицкса у посуду за мрље, ако их ваш овлаживач има. Желите да одржите ваздух чистим од иританса.
5. Додаци исхрани. Ланено семе и уље, масна риба и додаци рибљем уљу ефикасни су у промовисању здравља очију због високог садржаја добрих за вас омега-3 масних киселина. Осим тога, МцДоналд препоручује суплементе специфичне за здравље очију, као нпр ТхераТеарс или Омега Еие Адвантаге из ЛифеГуард Хеалтх.
6. Придружите се Клубу књига о сувим очима и проширите вест. Да би скренуо пажњу на синдром сувог ока, Митцхард се удружио са Ред Хот Мамас и Аллерган, Инц. за ширење свести кроз ДриЕиеБоокЦлуб.цом. Ова веб страница ће вам дати прилику да сазнате више о синдрому сувог ока, као и да гласате о књигама које ће бити уврштене на 10 најбољих листа књига за сузе. Регистрацијом за Моје сузе, моје награде програму, можда ћете постати један од 100 посетилаца који ће освојити Митцхардов бестселер са потписаним примерком Дубоки крај океана.
Митцхард закључује: „Свест је кључна у помагању женама да добију дијагнозу. Књижни клуб Сухо око их подсећа да смо окосница наших заједница и да морамо да бринемо о себи. "
Синдром сувог ока може бити неизбежан део старења, али, с обзиром на низ успешних и неинвазивних третмана, нема разлога да живите са сувим очима. Закажите састанак са својим очним специјалистом већ данас.
повезани чланци
Боље јести за сузе
Трудноћа и суве очи
Откривање проблема са видом
