Сада када су празници прошли, вероватно желите да вратите исхрану на прави пут и, иако то може бити застрашујући задатак, то није немогуће. Понекад пловидба водама здрава исхрана може оставити потрошаче преоптерећеним него што су били раније, али немојте очајавати! Ево четири једноставна алата за храну који се лако користе и који ће вам помоћи да боље једете, осећате се боље и држите струк под контролом.
Мобилна апликација Фоодуцате ™
Према америчком Министарству здравља и људских услуга, 80 одсто нас чита етикете хране. Али већина људи на крају је збуњена састојцима, маркетиншким триковима или самим ознакама што резултира лошим избором хране. Зато се морате наоружати Фоодуцате -овом иПхоне апликацијом када изађете на пролазе своје продавнице. Концепт је једноставан. Скенирате бар код одређеног производа како бисте добили потпуну истину о његовом нутритивном садржају, као и препоруке за здравије опције.
Фоодуцате додељује сваком од 200.000 производа словну оцену (А, Б, Ц,…) са кратким резимеом и/или упозорења о нутритивном садржају која купцима омогућују да виде оно што можда није увек кристално јасно на етикета. Апликација истиче ствари попут прекомерног шећера и натријума, транс масти и контроверзних боја за храну и помаже вам да се усмерите у здравијем смеру. Леп!
Соковник
Немате времена за пуњење воћа и поврћа током дана? Улагањем у квалитетан соковник, моћи ћете да добијете дневну дозу воћа и поврћа на тренутак! Ако сте увек у покрету, брзо исцедите воће и поврће по избору, сипајте свој напитак у шољу и крените. За оне који не воле укус поврћа, покушајте да га исцедите заједно са неким од ваших омиљених плодова. Ваше пиће ће нестати пре него што знате!
Осим фактора погодности, сок има и неке здравствене користи. Тело може брже да апсорбује хранљиве материје из сокова него из чврсте хране јер се процес варења заобилази. Такође, хранљиве материје из сирове хране помажу у подизању нивоа енергије и побољшању функција имунолошког система.
Парњак за храну
Ако сте уморни од конзумирања прерађене хране прекривене висококалоричним умацима, време је да се одлучите за здравији избор. Апарат за кување на пари! Поврће, пилетина, тофу и друго можете припремити у микроталасној пећници за неколико минута, омогућавајући вам да контролишете које умаке (ако их има) додајете свом оброку. Апарат за кување на пари елиминише потребу за маслацем и уљем који иду руку под руку са пржењем и пирјањем, што резултира здравијом опцијом због које ћете се осећати задовољно.
Вага за храну
Да ли се борите када је у питању контрола порција? Ако је тако, вага за храну је одличан гаџет који ће држати ваше дијелове под контролом. Све, од воћа до рибе, може се измерити како бисте били сигурни да се не препуштате превише. Осим тога, многе ваге за храну су дигиталне, отпорне на просипање и долазе у различитим бојама како би одговарале свакој кухињској личности.
Више направа и алата за храну
- 10 најбољих кухињских додатака и основних ствари
- 8 забавних и отмјених кухињских направа
- 8 Основни кухињски алати
