Стрес је неизбежан део живота. Иако сви пате од стреса, не знају сви како да наставе напред ако живот изгледа неподношљив. Имајући на уму неколико једноставних савета, можете научити како да останете мотивисани и постанете јачи.
1. Поставите јасне и мерљиве циљеве
Нема количине мотивација биће довољно ако имате двосмислене циљеве. Пример нејасног циља је „Желим дечка“. Уместо тога, покушајте са нечим конкретним, као што је „Желим да идем на два састанка сваке недеље“, и опишите мале кораке потребне да се то оствари.
2. Набавите пријатеља/ментора/пријатеља
Стара изрека „снага у бројкама“ важи. Не постоји ништа боље од истомишљеника да вас охрабри.
3. Мотивационе фразе
Да, они заиста раде! Рећи да је пола успјеха у вјеровању, па сљедећи пут кад вам затреба мало да ме покупите, дубоко удахните и мислите озбиљно кад кажете: „Могу ја ово!“
4. Будите оптимистични И реални
Имати амбициозан циљ је одлично, али ако је то недостижно, постављате се за стални неуспех.
5. Нема негативности
Негативност само ствара више негативности и дугорочно ће вас ометати у напретку. Окружите се позитивним људима.
6. Визуализујте свој дугорочни циљ
Сваког дана одвојите неколико минута да се замислите након што сте постигли циљ. Искористите крајњи резултат у своју корист и забележите како изгледате и осећате се. Замишљајући себе успешним у будућности, моћи ћете да се усредсредите на велику слику, а не на мале препреке на том путу.
7. Фокусирајте се на оно што имате, а не на оно што вам недостаје
Када смо под стресом, лако је заборавити све позитивне ствари које смо већ постигли. На пример, ако имате велики циљ мршављења, често се успут подсећајте на мала постигнућа у мршављењу. Гледајте унапред, а не назад.
8. Водите дневник/фото албум о свом напретку
Шта год да вам је циљ, документујте оно што сте завршили на сваком кораку. Не само да ће вас ово организовати, већ ће вам дати додатну мотивацију потребну за истрајност. Много је лакше доћи тамо где идете када сте видели где сте били.
Као и поштовани аутор научне фантастике, Артхур Ц. Кларк је једном рекао: „Једини начин да се пронађу границе могућег је прелазак преко њих у немогуће. Када овладате уметношћу да останете мотивисани, могућности су бескрајне.
Више о самопобољшању
Жене у каријери: Менторите свој пут до успеха
Начин без технологије за обогаћивање ваших комуникацијских вештина
Тајне успеха у каријери
