Шта је вруће: доживотни приступ здрављу и фитнесу.
Шта НИЈЕ: Приступајте исхрани са претераном вежбом када не можете да закопчате панталоне.
Према Лаурен Лорензо, власници и директорици обуке и пословања компаније Операција Боот Цамп Нортх Америца, фокус у фитнесу су вежбе мањег утицаја, као што су вежбе на води и часови предења, и употреба БОСУ, Цоре Боард-а и ТРКС система за обуку за јачање целог тела
побољшање стабилности, флексибилности и равнотеже. Она каже: „Ови системи обуке и вежбе се фокусирају на функционално кретање које има за циљ да изгради снагу особе из корена. Фокус
ставља се на изградњу интегритета зглобова, јачање постуралних мишића и правилну биомеханику, што помаже у циркулацији, дисању и [физичкој] стабилности за доживотни приступ
фитнес. " (Лоше вести: Ваш брзо решавајући приступ враћању у панталоне биће све тежи са старењем-сада је време да фитнес учините делом свог начина живота... или
купи себи дебеле панталоне.)
