Да ли вас ваша осећања дебљају? - Она зна

Да ли сте вежбали и здраво се хранили, а да нисте видели резултате које сте очекивали? Можда вас дебљају ваша осећања.

Повезана прича. Побуњеник Вилсон живи доказ да су дебели људи лошије третирани, без обзира на то колико су познати

Шта ако вам је неко рекао да губитак вишка килограма нема везе са вежбањем или пола ћуретине и две додатне порције десерта имали за Божић, али да су те љубавне ручке око вашег црева заправо резултат тога што сте изузетно емпатична особа или се осећате превише много?

Губитак тежине за људе који се осећају превише међународно признатог, бестселер аутора и мотивационог говорника Цолетте Барон-Реид нуди нови концепт у губитак тежине за жене којима је мука од дијете и не стижу нигде брзо.

То није ваш типичан план исхране - не морате бројати бодове или калорије или имати нулу толеранција на угљене хидрате, а план не пружа избор укусних рецепата користећи само тофу и Мунг пасуљ.

Баците све своје унапред створене идеје о дијети напоље, јер ћете уз осмонедељни програм Барон-Реида научити да се одрекнете дијете и промените начин размишљања о томе зашто једете. „Ради се о ослобађању емоционалног терета који сте носили са собом цео живот и ослобађању од новог, здравог односа са својим телом, тежином и храном“, каже Барон-Реид.

Читалац ће морати да прихвати четири корака током програма. Први корак је откривање како бити љубазан према себи. Други је учење како рећи "не" драми - у свим њеним облицима. Трећи корак укључује разумевање „Како сол лечи“. И последњи корак је фокусирање на то како да поједноставите свој живот, здравље и емоционално благостање.

Барон-Реид верује у оно што знамо све време: дијете једноставно не функционишу. Они не мењају ништа, али мења се начин на који размишљате све.

Пре него што наставимо и откажемо чланство у теретани, желели бисмо да чујемо од наших читалаца. Да ли је неко пробао овај програм? Како је помогло?

Више о губитку тежине

5 грешака у губитку тежине које можда правите
Савети како да се придржавате новогодишње одлуке о губитку тежине
Зашто постоји лако решење за смањење телесне тежине?

Фотографија љубазношћу Цолетте Барон-Реид / Фацебоок