Иако изгледа да нам пролеће скреће пажњу на богатство свежег воћа и поврћа у сезони, производи су велики део веганска дијета током целе године. Да бисте уштедели новац при буџетирању недељних оброка, ево неколико савета како да смањите рачун за куповину намирница приликом куповине воћа и поврћа.
Иако изгледа да нам пролеће скреће пажњу на богатство свежег воћа и поврћа у сезони, производи су велики део веганске исхране током целе године. Да бисте уштедели новац при буџетирању недељних оброка, ево неколико савета како да смањите рачун за куповину намирница приликом куповине воћа и поврћа.
Како уштедети новац на воћу и поврћу
1. Купујте у сезони
Осим ако не желите само воће или поврће које није у сезони у вашој земљи, посветите се куповини сезонских и локално узгојених производа. Многи супермаркети ће носити воће и поврће узгојено у заједници (и поставиће знак да вас обавесте о томе), али чак и ако то не учине, и даље можете уштедите новац купујући само сезонско воће и поврће јер ће бити јефтиније и неће се увозити из земље (што доводи до трошкови).
2. Исеците, исеците и исеците своје коцкице
Колико времена заиста штедите куповином зеленила за салату у кесицама, исецканог купуса или нарезаних јабука? Сигурно не штедите новац! Купујте цело воће и поврће и припремите их сами. Извуците тај процесор за храну и искористите његове ножеве за рибање и резање. Купите неколико различитих врста зелене салате и направите своју мешавину салате заједно са свежим зачинским биљем. Одвојите једно поподне да нарежете, исечете коцкице и исецкате производе тако да вам буде прикладно да их користите током целе недеље.
3. Паметно купујте органско
Ако сте куповали органске производе, већ знате да то може бити скупо. Иако је органско воће и поврће здрав избор, можете уштедети новац тако што ћете куповину заснивати на Дирти Дозен анд Цлеан 15 смернице. Неки производи су сигурнији од других када су у питању токсини и хемикалије.
4. Искористите предност продаје производа
Будите флексибилни при куповини пролаза са производима. Размислите о томе да своје предстојеће недељне оброке заснивате на производима који су на продају. Ово није само буџетско, већ је и добро за вас јер конзумирање широког спектра воћа и поврћа у вашу исхрану уноси разне укусне хранљиве материје.
5. Узгајајте сами
Можда немате фарму за узгој сваког воћа и поврћа које волите, али можете засадити мали врт у дворишту или се бавити вртларством за воће и поврће које највише једете. Узгој сопствене хране је јефтин, лак и подухват прилагођен породици који учи вашу децу да цене храну коју једу.
Више вегански начин живота савети!
