Било да тек почињете да радите на постизању циљева за мршављење или сте на добром путу да смршате, занимљиво је преиспитати предности и недостатке држања старих фотографија у виду. Испод је моје искуство са овим и могу ли вам старе фотографије помоћи да смршате.
про и контра
чувања старих фотографија
Било да тек почињете да радите на постизању циљева за мршављење или сте на добром путу да смршате, занимљиво је преиспитати предности и недостатке држања старих фотографија у виду. Испод је моје искуство са овим и могу ли вам старе фотографије помоћи да смршате.
Подсећају вас на боље дане
Ако сте се удебљали и трудите се да то смршате, чување фотографије ваших мршавијих дана могло би негативно утицати на ваш напредак у мршављењу. Не само да ће вас подсећати на боље 
дана, али би то могло учинити да се осећате љутито, са жаљењем и огорченим на себе због повећања телесне тежине. С друге стране, чување ваше фотографије у купаћем костиму током мршавијих дана такође би могло бити мотивација да се вратите у форму и једете здравије како бисте изгледали и осећали се сигурније опет. Иако нико не каже да ове фотографије морате објавити на Фацебооку, они су бољи мотиватори од нереалних фотографија модела купаћих костима које неки од нас постављају на фрижидер као одвраћање!
Подсећају вас на веће дане
Ако сте на добром путу да смршате, сликање из времена када сте били тежи могло би бити мач са две оштрице. С једне стране, они су одлични подсетници зашто би требало да останете на правом путу и наставите свој пут ка виткијем, здравијем себи, али с друге стране, могу бити болни подсетници на то како сте се осећали док сте били тежи, и на било какву тугу или негативна осећања 
осећали сте према себи можда се неће отопити са тежином. Као што сам споменуо у претходном чланку, требало ми је неко време - чак и након што сам смршао 50 килограма - да схватим колико сам заправо смршао и како сам изгледао у стварности у односу на то како сам мислио да и даље изгледам. Мој ум није ишао у корак са мојим физичким преображајем, јер сам и даље размишљао о свом телу у негативном светлу. Ево где би старе слике могле бити незгодне, јер су подсетници на могуће болне осећаје које сте имали, а ти осећаји би се могли задржати или вратити док губите тежину.
Да задржите фотографије или не?
Када сам погледао своју фотографију из прошлости, почео сам да се прилагођавам мојој почетној реакцији на фотографију. Ако је то била негативна реакција која је имитирала негативна осећања која сам осећао при већој тежини на својим фотографијама, размишљао сам о томе и покушао сам пронаћи позитиву тако да фотографије више нису биле болни подсјетници, већ трофеји који су приказивали управо оно што бих ја остварен. Кад осетим да падам у старе навике или сам превише уморан за одлазак у теретану, сећам се тих старих фотографија и невероватно сам мотивисан да одем у теретану и наставим са здравом исхраном. Када покушавате да одлучите да ли желите да вам те старе фотографије буду при руци, морате да процените своју реакцију на њих и да ли мислите да вам помажу или ометају ваше напоре.
Оно што сам сазнао је да се моје фотографије веће тежине не треба стидети, али подсетници зашто треба да будем поносан на своја постигнућа у мршављењу и зашто треба да наставим да водим а здрав живот!
Више о губитку тежине
Како јести напољу и још увек изгубити тежину
Зашто не треба да упоређујете своје тело са туђим
Можете ли узети комплимент?
