Фитнесс трендови долазе и одлазе, али гуру пилатеса Брооке Силер каже да пилатес превазилази трендове и да заиста зависи од вашег посвећеност тражењу заиста квалификованих инструктора и спровођење сопственог истраживања о овом ефикасном, временски провереном начин вежбање. Ево зашто ће пилатес увек бити постојан начин фитнеса.
Пилатес надилази трендове вежбања
Један од највећих квалитета пилатеса мора бити анти-трендовитост његове дуговечности. Дизајниран од стране Јосепха Пилатеса почетком 1900 -их, овај систем је сада тестиран милионима и сваки пут се успиње на врх. Осим неколико лоших личних искустава са зеленим учитељима или чак свим лошим учитељима, тешко је расправљати се о физичким и менталним предностима пилатес методе.
Потражите аутентична учења
Једном када је оживљавање од његове првобитне популарности 40 -их почело да се примењује крајем 90 -их, врата су била отворена за гомилу људи који би - очекивано - дошли да покушају да поново измисле овај точак. На врата је окачено много више шиндре него што је требало да буде, ако је критеријум недостатак искуства. Почетком 2000. теретане су хватале мирис новца зарађеног „новом“ техником и то је послало опасну опасност ускочили на тржиште где су понуђени викенд курсеви како би фитнес професионалци били „у току“ Пилатес. Овде треба да додам да је Јосепх Пилатес захтевао најмање трогодишње науковање поред себе пре него што је размотрио уручивање онога што сада називамо сертификатом.
Пилатес покрети су сами по себи корисни
Током протеклих 10 година, пилатес је експоненцијално нарастао, што би, чини ми се, учинило његовог оснивача поносним, међутим, потребно је учинити неке грешке. Сада када толико људи предаје пилатес, ја се колебам између уверења да је у реду да сви ови учитељи буду тамо ширење вести и веровање да је то лоша услуга за јавност да генерише оно што је некада била техника намењена појединачно тело. Како би рекао мој учитељ и лични штићеник Јосепха Пилатеса, „чак и лош пилатес је добар за вас“. Дозволите ми да то разјасним код ње у име - оно што је мислила је да су покрети пилатеса сами по себи добри за ваше тело (јер су засновани на звуку физиологија) да једноставним вежбањем постижете корист чак и ако вас не уче да извучете максималну предност од дела.
Пилатес је добар онолико колико је добар и његов учитељ
Кад сведочим лошем пилатесу у упутствима за употребу производа и ДВД -овима, најежим се. Не треба ништа одузимати генијалности Пилатес система, али ова метода је, као и већина ствари у животу, заиста добра само колико и њен учитељ. Ако ваш учитељ разуме принципе, физиологију и, на крају, филозофију рада, онда имате прилично добре шансе да доживите оно чему се Јосепх Пилатес надао. И како да знам шта би овај човек који је умро пре мог рођења желео да доживимо? Проучавао сам га преко својих учитеља и клијената који су га познавали, читали његове књиге, нпр Буквар пилатеса: Миленијско издање (да, записао је све ове ствари), гледао снимке на којима предаје и демонстрира и прегледао стотине фотографија које је снимио да документује своју методу и њене успехе.
Пилатес се односи на неговање односа са својим телом
Јосепх Пилатес, један од првих који је документовао пре и после поређења, чини ми се довољно очигледним да је циљ овог човека био да промени наш функционални однос са нашим телом. Најважнији у том задатку био је позив да преузмемо личну одговорност за своје здравље и добробит. И тако, можда, то је шта радимо када купујемо најновији и највећи пилатес производ који ће доћи на ред; на крају крајева, Јосепх Пилатес је био ватрени проналазач који је створио најмање 15 комада за које знамо да имају плус, морам замислити, неколико који су остали на поду радионице.
Ви сте врхунски тренд пилатеса
Можда су најновији Пилатес бендови, прстенови и шипке у ствари управо оно што сте тражили да се култивишете ваш однос са вашим телом, и, ако је то случај, немате ли среће колико су лако доступни постати? Међутим, моје је искуство да су трендови намијењени маркетингу, а не трансформацији. Да бисте заиста разумели систем тако богат као што је пилатес, и стога да бисте од њега извукли максимум, морате уложити време у његово учење. Ресурси постоје, иако можда нису тако лако доступни као трендови. То је твој избор за тражење истински аутентичних учења.
Не постоји исправан или погрешан начин све док схватите да је најважнији тренд за било коју вежбу коју радите ти - ваш бриљантан мозак и његова способност да интуитивно одреди оно што је најбоље за ваше индивидуално тело. Поново ћу рећи, пилатес је добар онолико колико је добар његов учитељ, и на крају бисте тај учитељ требали бити ви.
Више о предностима пилатеса
- Пилатес: Почетак
- Кардио пилатес
- Тачка пилатеса
