Јиллиан Мицхаелс је моћна. Она је аутор, лични тренер, телевизијска личност и свестрани фитнес гуру - она која зна како да постигне резултате и обави ствари. Али када је у питању вежба, постоји једна ствар Мицхаелс жели да се не бавите: ЦроссФитом. Упркос својој популарности, програм вежбања можда није тако „изазов“ као што верујете.
Мајклс је објаснила своје резоновање у видеу за Схапе. „Моје проблеми са ЦроссФитом су следеће: Пре свега, шта имаш? Двадесет до 25 покрета који се заправо не разликују? И радите их изнова и изнова и изнова. Дакле, с једне стране престаје да буде ефикасан јер не изазивате тело из различитих углова гурања и повлачења, са различитим врстама вежби и различитим типовима покрета који раде на различитим модалитетима“, рекао је Мајклс. „И знам да ЦроссФит [спортисти ће рећи] – „Ох, ми радимо све модалитете!“ — али не, не баш.“
Уместо тога, Мајклс вам предлаже „изаберите вежбу која има мало више флексибилности
и снага… [радите] мало агилности, можда неки тренинг издржљивости, тако да тренирате на уравнотеженији начин.”Наравно, Мајклс је свесна да је њен став непопуларан. „Знам да ће ово разбеснети толико људи“, рекла је. Али фитнес тренер има ваљану поенту: равнотежа је кључна.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
@јиллианмицхаелс није обожаватељ #ЦроссФит-а, али постоји један потез који јој се заиста не свиђа. Кликните на линк у биографији да видите које вежбе *стварно* мрзи да гледа у теретани и да сазнате за које потезе каже да су ефикаснији и безбеднији.
Објава коју дели ОБЛИК: фитнес, лепота, познате личности (@схапе) укључено
Ово није први пут да је Мајклс изразила презир према популарном програму исхране или вежбања. Само прошлог месеца, Мајклс, Ал Рокер и Енди Коен су се посвађали на друштвеним мрежама око тога „користи“ кето дијете. Али Мајклс се бави овим контроверзним темама јер она искрено брине о здрављу, и без обзира да ли се слажете са њом или не, морате је поштовати што је заузела став.
