Ове банане пахуљице од путера од кикирикија пуњене су здравим састојцима и савршене за доручак у покрету или ужину уз коју се можете осећати добро!
Повезана прича. Падма Лаксхми'с Берри Пие удвостручује се као слатка посластица и укусан доручак
Врста путера од кикирикија коју користите ће одредити конзистенцију шипки. Потпуно природни путер од кикирикија (приказан овде) учиниће плочице прозрачним и светлим, док ће обичан маслац од кикирикија створити гушћу, тежу шипку. Ако користите обичан маслац од кикирикија (са додатком шећера), размислите о смањењу или изостављању смеђег шећера.
Рецепт за банане од путера од кикирикија од квиноје
Састојци:
- 2 шоље припремљене квиноје, собне температуре
- 1 шоља потпуно природног кремастог путера од кикирикија
- 3 кашике брзог зоби
- 3 кашике светло смеђег шећера
- 1 велика, зрела банана
- Цхиа семена за врх по жељи
Упутства:
- Лагано попрскајте посуду 6 к 8 инча са странама спрејем за кување (или обложите папиром за печење). Ставите све састојке у велику чинију и добро промешајте.
- Ставите смесу у припремљену посуду, запакујте је и загладите кашиком или силиконском лопатицом. По врху поспите цхиа семенке и утисните их на врх. Покријте пластичном фолијом и ставите у фрижидер на најмање 4 сата или преко ноћи. Исеците на шипке и послужите.
Више идеја за здраве грицкалице
4 грицкалице за повећање снаге мозга
Грицкалице које неће пореметити вашу исхрану
5 грицкалица богатих протеинима које деца обожавају
