Ако ваш мушкарац више воли кауч и чипс него да се зноји и побољша своје здравље, мораћете лукав у мотивисању да се пресели - сви знамо да је кауч кромпир тешко убедити да је зној бољи од слаткиши. Не очајавајте, ево 10 савета како да натерате момка да ради са вама. На крају крајева, здрав пар је срећан пар.
Нека вежба буде забавна
Обучавате се за маратон, али ваш човек не би трчао осим ако га медвед не јури? Компромис. Питајте га какву врсту вежбе он уживао би и био спреман да изађе из свог вежбање зона комфора ако је потребно. Можда би уживао у предавањима, ролању или пливању неколико кругова.
Комуницирајте са својим мушкарцем
Уверите се да ваш момак зна да га волите баш таквог какав је. Уверите га да не покушавате да унесете промене у његов живот јер нисте задовољни неким аспектом његовог изгледа или његовог карактера. Врло једноставно (заиста, обуздајте се), изразите да уживате у активности и фитности, и објасните да само желите да поделите то искуство са њим.
Лагано и равномерно вежбање побеђује у трци
Ако је ваш супруг спреман да сиђе с кауча, у почетку се смирите. Можда укључите децу у игру фудбала на травњаку или пешачите до омиљеног места за пикник. Превише прерано може убити његов ентузијазам.
Будите охрабрујући у погледу физичке активности
Ако се ваш партнер потруди да учествује у неком облику фитнес активности, подстакните га на начин који га подржава, који није покровитељски. Будите навијачица - веома пригушена, осетљива навијачица.
Устрајте и будите позитивни у погледу напретка вежбања
Под претпоставком да нисте његов плаћени лични тренер, није ваш посао да свог супружника склоните са кауча. Будите охрабрујући када уложи позитиван напор и тихо га подржите ако падне с вагона. Не одустајте. Дати добар пример; инспирисати акцијом.
