Лето ће бити овде пре него што то схватите. Топло летње време и сва забава која долази са њим су управо оно што вам је потребно да подигнете расположење.
Побољшајте расположење током лета
Спремите се за летњу забаву са овим појачивачи расположења.
1
Једите тропско воће
Аустралијска клима гаји слатко тропско воће које ће вас улепшати током лета. Од слатког ананаса до великих маракуја и сочне папаје до квинсландских манга, свидеће вам се сви. Осим што су укусне, пуне су здравих антиоксиданата и хранљивих материја које подижу расположење. Одличан је тренутак да своју исхрану детаљно промените. Престаните да прескачете доручак и започните дан здравим оброком свако јутро. Прескакање доручка утиче на вас физички и емоционално. Постајете тромији, губите концентрацију и осећате се помало цео дан.
2
Реорганизујте своју гардеробу
Спремите се за забаву на летњем сунцу реорганизовањем гардеробе. Одбаците све своје чарапе и џемпере да направите места за памучне хаљине, сунчанице и танге. Урадите мало пролећно чишћење, организујте се и припремите се за нови почетак лета. Отарасите се одеће коју више не носите због тога што је одећа премала (или превелика), ван стила или је немогуће поправити. Донирајте или поново употребите све што можете пре него што их баците у смеће.
3
Унесите мало природе у затворени простор
Унесите мало летње боје, мириса и хармоније у свој дом или на радно место са цвећем. Цветни букети дивно побољшавају расположење и сјајан начин да унесете мало природе у затворени простор. Потражите свеже цвеће у асортиману летњих боја. Такође можете улепшати свој дом и расположење уградњом неког новог декора. Плажни акцентни комади, попут шкољки, могу бити леп додатак. Такође размислите о осликавању наглашеног зида у вашем дому у свјежој љетној боји - попут морско плаве или сунчано жуте.
4
Разбацујте се
Идите у тржни центар и купите себи нешто ново само за лето. Чак и ако вам је задњица помало у форми, нови купаћи костим можда ће вам само подићи расположење и помоћи вам да се припремите за љето. Можете пронаћи купаче који ће изгледати сјајно без обзира на ваш тип тела. Купујте и забавне шешире за сунчање или пар нових трендовских сунчаница.
5
Пронађите вежбу у којој уживате
Многи од нас не вежбају толико током зимских месеци, па је лето готово стигло, време је да се вратимо свакодневној фитнес рутини. Иако се већина нас плаши одласка у теретану, вежбање је заправо одлично побољшање расположења. Повећава хормоне који подижу расположење и побољшава самопоштовање. Немојте се силити да свако јутро трчите пешачком стазом ако је мрзите. Уместо тога експериментишите са другим облицима вежбања - испробајте часове зумбе, идите на пливање или играјте тенис.
6
Појачај музику
Слушање музике може имати снажан утицај на ваше расположење, изазивајући живописне успомене и подстичући носталгична осећања. Спремите се за лето и побољшајте расположење слушајући своје омиљене летње мелодије. Одаберите музику оптимистичног ритма и мелодије или песме које вас подсећају на лето из детињства.
Више о лету
10 начина да постанете здрави и срећни на време за лето
Мотивациони трикови који ће вас припремити за лето
Постигните трбушне трбушне мишиће на време за лето
